腿肌肉疼怎么回事
腿部肌肉疼痛可能是生理性原因导致的,比如长时间走路,肌肉劳损;运动量过大,乳酸堆积;寒冷刺激,小腿抽筋;不良睡姿,影响血液循环等。腿肌肉酸痛还可能是病理性原因导致的,比如肌肉拉伤、身体缺钙、腰间盘突出等。
如果运动量过大,腿部有大量的乳酸堆积,就可能会在运动后出现腿部肌肉酸痛症状,影响正常的走路。但是也有些人平时并没有进行剧烈的运动,甚至都没有运动,依然会感觉腿部肌肉疼痛,所以就会特别的疑惑,那么,腿肌肉疼怎么回事呢?
一、生理性原因导致腿肌肉疼
1.肌肉劳损
长时间走路,可能会让肌肉部位过度的受到外力牵拉,肌肉中的肌细胞出现水肿,松弛度会减弱,此时腿部肌肉也常常会有酸痛等不适感。
2.乳酸堆积
运动量过大时,乳酸会在肌肉中堆积,此时常常会让人感觉腿部肌肉有酸痛感,经过多休息或者适度的按摩、热敷等,可以让肌肉酸痛症状尽快缓解。
3.寒冷刺激
天气很冷时,没有做好腿部的保暖工作,让腿部受到寒凉刺激;游泳时没有做好热身运动,受到冷水刺激等,都可能会导致腿抽筋,此时也会有腿部肌肉僵硬、疼痛等不适症状出现。
4.不良睡姿
如果睡觉的时候,姿势不好,腿部肌肉受压,血液循环不畅通,也可能会出现腿部肌肉酸痛的症状,适度活动后,这种症状就能缓解。
二、病理性原因导致腿肌肉疼
1.肌肉损伤
如果平时不锻炼,突然开始大运动量的锻炼,极有可能会出现肌肉拉伤;在日常生活中不小心,让腿部受到外力的撞击时,也可能会导致肌肉损伤,此时会有肌肉淤血、肿胀、疼痛等不适感。
2.身体缺钙
如果身体缺钙,可能会在睡梦中出现小腿抽筋的症状,此时小腿上的肌肉僵硬,并且伴随着剧烈的疼痛感。注意适度的补钙,就可以避免出现腿抽筋,防止腿部肌肉疼痛症状出现。
3.腰间盘突出
当出现腰椎间盘突出疾病时,突出的椎间盘会压迫到神经根,此时神经根的传导性会减弱,所以就会伴随着腿部肌肉疼痛、麻木等不适症状出现。
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