女生生理期肚子疼怎么缓解
发布时间：2020-01-0754381次浏览
女生在生理期出现肚子疼症状时，可以把两手搓热，轻轻的按揉肚子止痛；也可以热敷腹部止痛；生理期前几天坚持用艾草水泡脚，可以避免生理期肚子疼；另外，适当的吃一些香蕉，喝一些红糖姜水、百香果红糖水等，合理饮食也可以止痛。
女生在生理期常常会有各种不适，肚子疼就是比较常见的一种不适症状，这就是常说的痛经。症状较轻时，只是感觉腹部隐隐作痛；症状严重时，腹部会出现绞痛症状。此时总想采取一些措施尽快缓解疼痛，那么，女生生理期肚子疼怎么缓解呢？
一、用手揉肚子
如果在生理期出现轻微肚子疼的症状，可以先把两手搓热，再放在疼痛的部位，轻轻的按揉，可以让疼痛症状得到缓解。但是一定要注意不可过度用力，否则会让疼痛加剧。
二、热敷腹部
生理期肚子疼时可以用热水袋放在疼痛的部位进行热敷，促进血液循环，减轻因为经血淤积导致的肚子疼症状。
三、艾草水泡脚
如果每次到生理期就会有肚子疼症状，可以在生理期到来前几天，每天晚上睡觉前用艾草水泡脚，不但可以避免生理期到来后出现肚子疼症状，还可以起到助眠、排毒的作用，再用艾草水泡脚时多喝水，可以更好的排毒，有利于身体健康。
四、合理饮食
1.吃香蕉
因为香蕉中含有丰富的维生素B6，可以减轻疼痛症状，所以在生理期出现肚子疼症状时，就可以适当的吃一些香蕉缓解症状。但是生理期不可以吃寒凉食物，所以可以把香蕉在热水中泡一泡食用。
2.喝红糖姜水
红糖有补血、养血的作用，姜性热可以驱寒、发暖，在生理期出现肚子疼症状时，可以用红糖和生姜片一起加水炖煮，趁热饮用，能有效的缓解因为宫寒、淤血等原因导致的肚子疼症状。
3.喝百香果红糖水
把百香果洗净，挖出果肉放到杯子中，加入适量的红糖，再用沸水兑开后趁热饮用，可以起到活血化瘀，促进经血排出的作用，对于血瘀引起的痛经症状也有很大的缓解作用。但是经血量比较大时，最好不要喝红糖水，防止失血过多，影响身体健康。
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痛经有什么症状
妇女在月经期出现疼痛，叫做痛经。当然痛经也不一定是，只在月经期才会出现，有些妇女在月经前半天，甚至一天就会出现下腹部的胀痛、不适。有时候这种疼痛还会放射到腰骶部，严重的时候会伴随有出冷汗、头晕、心慌等等情况。往往月经期的第一天、第二天是痛经最明显的时间。在经过一两天的痛经之后，痛经会逐渐缓解，严重的时候有些妇女痛经的时间会延长到整个月经期，甚至最严重的情况，有些妇女在月经停止以后，也还会出现类似的下腹疼痛的情况。此外，有些妇女伴随有下腹疼痛的同时，还会出现像恶心、呕吐，还有腹泻等等这些伴随的症状。
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痛经如何用药
痛经大多数是找不出原因的，也有少数痛经能找出原因。找不出原因的痛经，最常用的就是用一些止痛药。如果口服止痛药不管用，还可以采用注射方式，使痛经得到缓解。其次，如果不使用止痛药，可以采用解痉类的药物，比如口服避孕药。因为痛经的发生，是身体在排卵以后，产生了前列腺素类的一些物质，前列腺素类的物质会加重痛经的发生。采用口服避孕药，抑制身体排卵，这种状况就会得到缓解，从而痛经就得到医治。有些妇女的痛经是有原因的，这种原因最常见的叫做子宫内膜异位症。子宫内膜异位症引起的痛经，具有进行性加重的特点。用腹腔镜进行手术，腹腔镜手术是一个微创的手术，对患者的创伤比较小。子宫内膜异位症的患者，还可以采用保守性的药物治疗，比如采用口服避孕药或其他一些激素类的药物，或者在子宫内安放，曼月乐的宫内节育器，这种宫内节育器能够在子宫内缓慢的定期释放一些药物，从而缓解患者痛经。如果患者的痛经出现了急剧的变化，比如在短期内痛经的性状，或痛经的程度，发生了明显的改变。要及早的到医院就诊。假如是一些恶性疾病的发生，也会出现痛经的加重。
痛经怎么办
痛经又分为原发性痛经和经发性痛经，对于月经期腹部疼痛不是特别明显的女性，可以考虑通过喝红糖水或者是热敷下腹部来进行缓解。对于痛经特别严重的女性，在月经来潮期间，就可以去医院妇科检查彩超，看子宫是否有器质性的疾病，从而来判断是原发性痛经，还是继发性痛经。对于原发性痛经患者，常常可以考虑服用布洛芬来缓解疼痛，而且还可以在月经来潮前一周找中医面诊，开中药调理。还可以考虑口服元胡止痛片，或者是逍遥丸，也具有一定的缓解痛经作用，必要的时候还可以去医院针灸科进行针灸，或者是贴耳穴来缓解痛经症状。而对于继发性的女性，有可能口服止痛药不能够很快缓解疼痛，这时就可以肌注6542来进行减轻止痛治疗。对于子宫腺肌症导致的继发性痛经患者，还可以通过口服短效避孕药，或者是达拉唑来进行治疗，必要的时候，还可以在宫腔内放置曼月乐环。
痛经喝红糖姜水有用吗
如果痛经不是很厉害的话，喝红糖姜水是有用的。寒湿凝滞于血液，造成不通则痛的病症，此时饮用生姜红糖水最合适。红糖温润，具有祛寒、暖宫的作用，和白糖效果有所不同；而生姜能温暖中焦，又是止呕良药，故两者搭配食用，可起到温暖胞宫、止呕、止泻的作用。但饮用时应注意剂量，过量饮用可导致月经增多、崩漏、经期延长等情况。如果痛经比较厉害的话，可以吃止痛的药物如布洛芬或酮洛芬等。建议来月经前开始服用，连用2-3日。该类药物治疗的有效率可达80%。继发性痛经的治疗，应首先针对引起痛经的疾病进行治疗，病因去除后，痛经才会随即消失。慢性盆腔炎所致痛经的治疗，首先要注意休息，讲究卫生，改善营养、注意保暖、加强锻炼，树立彻底治疗疾病的信心，同时要积极治疗盆腔炎。
痛经可不可以吃止痛药
痛经是女性在月经期的时候出现疼痛、腹痛的症状，病人严重的时候可能不能正常的生活工作，甚至影响正常的睡眠。我们怎么去处理痛经，很多病人会说，吃点止疼药。对于止疼药来说，是可以吃的，尤其对于这种影响正常生活、工作的女性来说，痛经的时候吃一些止疼药是完全没有问题的。止疼药，如果长期服用，还是有一些副反应的，包括消化道的溃疡，包括胃溃疡的发生。所以，我们说止疼药适可而止。对于痛经，主要还是要排查它的原因。如果是原发性痛经，可以给予一些中医性的调理。从体质上，她如果是宫寒的，可以给予温经散痛的治疗。如果是气虚型的，可以给一些补气补血的一些治疗，继发性的比说子宫内膜异位症或者是子宫腺肌症，可以给相应的一些治疗，包括避孕药，包括手术，包括可能给一些孕激素的药物环，去进行止痛的治疗，可能这些更有意义。
痛经吃哪些好
患者痛经吃容易消化的温热的食品，高质量、高能量、高蛋白的食品比较好。痛经是由于体内激素水平的变化导致。在月经期间雌性激素水平降低，局部的前列腺素的水平升高导致子宫收缩，同时还伴随肠道的异常，导致腹泻或是便秘等。因为疼痛患者的食欲下降，或者吃饭时，应该吃容易消化的温热的食品，不要吃太多的冰凉的东西，冰冷的东西会刺激胃肠道的反应。在痛经期间，可以喝温的姜糖水，有利于缓解患者的症状。痛经期间患者食欲不好，注意吃高能量、高蛋白的食物，比如蛋类。如果患者可以吃肉，建议多吃高蛋白的肉类补充能量，因为痛经可能会出血较多。在痛经期间因为患者的食欲比较差，可以吃容易消化的温热的食品，高质量、高能量、高蛋白的食品，对于补充患者的能量补充患者的营养有好处。
缓解痛经的方法
女性经常痛经，与非常多的原因都有关系。平时有不良生活习惯，饮食上面控制的不好，都是诱发痛经的原因之一。而要想缓解的话，患者可以通过艾灸的方法，自己一个人不要做，选择专业的人士来完成，否则会对肌肤造成影响。或是使用热水袋以及暖宝宝对腹部进行缓解，是比较理想的办法。
痛经的原因及缓解方法
引起女性的痛经的原因大多是心理压力、内分泌不调造成的，也有一些是因为错误饮食，经期没有养成好习惯的原因。此外子宫异常也是很重要的原因，想要缓解痛经一定要从这些方面进行注意和保养，如果子宫有异常，需要听医生的建议进行保养同时配合治疗。
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痛经怎么调理
有痛经时，注意保持愉悦心情，调节好饮食，尽量吃温性食物，同时做好小腹部、腰骶部保暖工作等。一、保持愉悦心情。调节情绪，情绪要舒畅，尽量做自己喜欢的事情。很多女孩子经期会有紧张的情绪，变得比较急躁、爱生气。此时要注意梳理自己情绪，情绪调畅后全身气机才能调畅，气调畅血才能调畅，有效防止疼痛产生；二、合理饮食。在经前一周，建议痛经女性不要吃寒凉性、生冷东西，尽量吃温暖食物。晨起可沏一杯姜枣茶，有温经散寒作用。大枣也可补益气血，对防止痛经是非常好方法；三、注意保暖。尤其小腹部、腰骶部注意保暖。有些女孩子为漂亮穿露脐装，肯定会影响到月经，甚至造成痛经。
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痛经吃止疼药的副作用
止痛药长期服用有依赖性，会减轻药效；对脾胃不好人群，容易伤脾胃，对胃肠刺激比较厉害。痛经患者若疼痛非常剧烈，如疼痛时浑身冒汗，甚至恶心、呕吐，影响正常工作和学习。在比较极端情况下，建议病人可吃止疼药临时止痛。但不建议长期服用。一、止痛药有一定依赖性，经常吃会使药物作用减轻；二、止疼药还有一定副作用，尤其对脾胃不好人，若经常吃会伤脾胃，对胃肠刺激比较厉害。痛经患者，若确实影响了生活工作，甚至疼痛无法忍受，可以吃，但要在医生指导下进行，不要把作为治疗痛经手段，应通过针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。
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