心肌梗塞会导致严重的后果，更为严重的还会造成心跳停止，甚至出现死亡的现象。所以需要做出预防，想要预防，就要做到戒烟戒酒，并且在饮食方面也需要做好调整，要以低脂低盐的饮食为主，并且要多吃一些新鲜水果和蔬菜，适当的做一些有氧运动。

身体正常的冠动脉血流速度比较快，这样意味着给心脏正常的供血，来维持心脏的正常运转和工作。一旦出现异常，也就是说，突然出现斑块，就会导致供血缓慢，也容易造成心肌坏死，这种情况称为心肌梗塞，那么怎样防止心肌梗塞？
　　自身患有高血脂和高血压的患者，以及患有糖尿病的人群，就会容易出现心肌梗塞的症状，所以在生活中，一定要及时预防，可以降低心肌梗塞的发生。想要更好的预防，就需要从生活中的方方面面来预防。
　　注重心理的平衡
　　注重心理平衡能有效的预防心肌梗塞的出现，因为情绪波动容易造成血管的收缩，也容易导致心率加快，从而造成心肌缺血和缺氧，严重的就会诱发心肌梗塞。所以患有心脏疾病的患者，就需要注意，不要出现激动和紧张，以及焦虑抑郁的情绪，保持心态乐观，可以有效的防止这种现象的出现。
　　根据温差加减衣物
　　患有心肌梗塞的患者，尤其需要注意气温的变化，因为气温急剧变化，也是造成疾病的重要诱因。所以做到根据温差加减衣物，可以有效的防止出现心肌梗塞。
　　保持大便通畅
　　便秘患者在排便的时候，腹腔内的压力会升高，也会影响到心肌供血的正常运行，从而导致心肌梗塞的出现。所以一定要保持大便的畅通，可以避免这种疾病出现。尤其是老年人群，一定要多吃新鲜水果和蔬菜，减少油腻食物的摄入。
　　戒烟
　　由于烟里边含有大量的尼古丁等有害物质，很容易造成冠动脉痉挛，从而造成心肌梗塞。所以一定要做到戒烟，不仅对自身的健康有利，还可以避免家人吸入二手烟对身体造成的伤害。而且在生活中还需要做到适当的运动，能有效防止疾病出现。