10岁儿童的正常血压是多少
10岁儿童如果出现明显的血压升高现象,比如收缩压在90~110左右,舒张压在60~75左右,必须要尽快的接受治疗,首先应该选择合理的饮食,也应该多做运动和锻炼,那么才能够有效减少高血压的出现,与此同时也可以减少并发症。
儿童高血压其实和性别也有一定的关系,把年龄身高完全相仿的孩子放在一起比较实际来说,根本就没有一个简单的血压读数能够表现出来,伴随着儿童逐渐的成长,血压的速度也会出现明显的变化,这可能和营养不良还有缺乏运动所造成,那么10岁儿童的正常血压是多少呢?
一、10岁儿童的正常血压是多少
10岁的孩子儿童血压收缩压大约是在90~110左右,舒张压是在60~75左右,如果血压出现适当性的降低,并且也没有什么临床的表现,也无需过于担心,相反如果超出了这一个正常的范围,这说明是高血压也需要引起重视,可是到底应该怎么来接受治疗呢?
二、10岁儿童血压明显偏高怎么办
1.定期测血压
如果儿童出现高血压的症状,并且还伴有明显的发育迟缓等现象,都应该引起重视,一定要定期的监测血压,一旦发现血压有异常的现象,就必须要引起重视,必须要及时到医院接受治疗才能够得到控制。
2.合理饮食
10岁的儿童也需要引起重视,就应该养成良好的饮食习惯,注重于平衡营养的搭配,尽量选择一些高胆固醇或者是高脂肪的食物,可以选择多吃蔬菜水果,能够有效降低高血压,除此之外也应该选择多做运动,对于某一些孩子来说,可能也需要选择药物。
3.运动锻炼
对于10岁的儿童而言,首先就应该保证规律的作息,一定不要长时间的熬夜,每天也需要坚持运动锻炼,可以选择打乒乓球,骑自行车或者是慢跑。如此就可以有效的促进体内所出现的脂肪,如果能够有效的控制体重,不超出正常的标准,那么才能够有效的减少危害性,这也是很好的一种方法。
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