青少年发际线高时可以通过加强饮食调理方式改善，建议多吃黑豆和黑芝麻等具有生发养发功效的食物，也要注意补充维生素等营养。同时要调节压力，保持情绪放松。而必要时可以使用七宝美髯丹、养血生发胶囊调理，还可选择去做植发手术。

脱发已经成为困扰越来越多人的一个问题。此时不仅仅会让成年人出现发际线变高的情况，就连青少年也会有类似反应。而这就必然会影响到一个人的外观形象，可能会导致自卑心理，故要及时找方法缓解。那么青少年发际线高怎么办才能改善呢？

1、加强饮食调理

发际线高可能与维生素等营养物质缺乏有关。因此建议青少年适当多吃具有生发养发作用的食物，其中黑豆、黑芝麻等黑色食物可以作为首选。同时可以常吃核桃和碧根果一类坚果食品，蔬菜类可选择食用莴苣、卷心菜以及花椰菜等。

2、避免压力过大

青少年持续性压力过大的情况会加重脱发症状，可能会导致发际线变高。因此为了能够从根本上帮助改善，就需要注意调节心理压力，应该尽可能保持舒缓放松的情绪，以乐观向上的心态面对学习和生活，这样能够在一定程度上改善发质和缓解脱发。

3、中药调理

发际线高主要与肾气不足和气血虚弱有关。建议青少年可以采用中医辨证疗法帮助调理，可以每日早晚用水煎服具有补肾养血和生发补血作用的中药方剂，其中常用中药材有何首乌、枸杞子、党参以及大枣等。另外，也可以选择按疗程服用七宝美髯丹、养血生发胶囊、白云山固肾生发丸、国华天麻首乌片等中成制剂，疗效也十分不错。

4、植发手术

在条件允许情况下最好选择植发方式改善发际线，可以在短时间内解决头发稀少等问题。而且植发具有效果持久的特点，能够维持5-10年甚至更久。不过需要在植发之后做好各方面护理，尤其是要避免染发烫发，防止头发受到较大不良刺激。而植发手术相对较为昂贵，故可根据自身条件进行选择。