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姨妈周期多少天正常

发布时间:2019-12-2059233次浏览

固定的月经期间极为重要,一般的情况下月经周期是在21天到35天左右,不过每个人体质不同可能也会有一定的差异,但是如果出现明显的异常现象,也就属于月经不调,首先应该多吃营养的食物,规律自己的生活,也应该保持良好的心态,预防受寒,如果长时间如此必须要积极接受检查。

正常的女性,每个月都会有固定的月经,但是有一些人可能时间并不是固定,有的时候会提前,有的时候会延后,要知道月经不调的出现对于人体的健康会有影响,而有一些人来月经之后,时间更是直接超过一个星期,往往也会觉得非常担心,姨妈周期多少天是正常的呢?
  一、姨妈周期多少天正常
  正常月经具有周期性,一般是把月经出血的第1天开始计算,到来月经的这一天就属于一个月经周期,一般都是21天到35天左右,平均是28天,但是月经的周期也算是因人而异,有的时候会提前,有的时候会延后。不过月经周期也有可能会少于20天,又或者是多余36天,那么这种人群只不过是占据10%左右。
  二、姨妈周期不正常怎么办
  1.保持良好心态

  拥有良好的心态对个人健康很重要,月经不规律的出现可能和压力有关,所以首先就应该调整个人心态,保证良好的精神状态,如果月经已经出现不规律,更加需要保证良好的心态。
  2.多吃营养食物
  月经不规律的人群就应该多吃一些补血的食物,因为在月经期间就会不定量的排血,此时也应该多吃鸡肉、猪肾、红枣汤来补充所需要的血量。
  3.规律生活
  月经不规律人群,在适当的时间内也必须要多注意休息,不要长时间的熬夜,否则就会打破正常的生活规律,也可能会导致月经异常的现象。
  4.预防受寒
  月经期间不要冷水,冷手洗衣服尽量不要沾到冷水,也不要在雨中散步,以免身体受凉,不管什么时候都应该保持小腹的温暖,一旦在受凉之后就会导致月经不调。
  5.接受检查
  月经期间如果连续出血,并且好多天都没有任何改善,出血量比较大的情况下,就应该及时去接受治疗,或者这可能是一种妇科疾病所导致。如果发现月经出血量比较少,也同样需要积极的接受治疗。

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