腰痛能做仰卧起坐吗
发布时间：2019-12-1356955次浏览
在出现腰痛的时候，尽量少做可以引起腹压增高之类的运动，例如仰卧起坐等，这样会让腹压不断加重，进而影响腰椎间盘突出之症。而患者可以选择的运动，例如游泳、躺平等都可以。还可以做锻炼腰背肌肉之类的飞燕式等动作形式。
患者在出现腰痛的时候，会出现很多的疾患症状，其中就腰部不能直起来等形式，是很常见及严重的疾患，在出现症状之后，很多人就想运动疗法。其实患者是可以适当活动一下腰部的，但是必须注意方式，那么患者出现腰痛能做仰卧起坐吗？
1、 除了腰椎间盘突出仰卧起坐是可以做的
在避免腰椎间盘突引发的腰痛的时候，必须加以注意，适当性的运动，避免进一步加重腰痛，而已经患病的患者，最好是卧床休息，尽量少做可以引起腹压增高之类的运动，例如仰卧起坐等运动就会让腹压不断加重，进而影响患者腰椎间盘突出等疾患的恢复。患者可以选择的运动形式很多，例如：游泳及躺平等就可以做，还可以采用锻炼腰背肌肉飞燕式、拱腰及骑单车等。之外排除腰椎间盘突出、椎管狭窄的时候，还是可以做下仰卧起坐的，但是具体情况必须依据具体病情而定。
2、 腰椎间盘突出就不要做
假如患有腰椎间盘突出之症的时候，最好就不做仰卧起坐了，做仰卧起坐的时候，就会出现胸及腰节段屈曲现象。腰部屈曲会让腰椎间盘形成向后强大的压力，很易出现腰椎间盘复发现象。进而在锻炼中不要做仰卧起坐了，但是可增加腰背肌肉锻炼形式，进而增患者强腰背具有的稳定性，避免腰椎间盘突出出现复发的可能，还可以降低腰椎间盘出现复发的几率。但是仰卧起坐就要从锻炼之中排除了。
就上面的分析可知，腰痛患者最好不做仰卧起坐活动了。仰卧起坐是在锻炼腹肌，对腰肌会形成运动损伤，加重腰椎间盘受到的压力，让腰间盘更加突出，出现病情加重现象。但是可游泳、做飞燕式及练习三点支撑法等，都有一定效果的。
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腰疼有什么症状
腰疼包括以下的几个主要症状：一、腰后的疼痛，包含腰正中深部的疼痛。二、腰后广泛的大范围疼痛，从中腰部一直到下腰部到腰骶部。三、腰的一侧疼痛，比如说腰的单侧中间或者是髂嵴这个部位的疼痛。还有比较特殊的腰疼，有的时候表现为髋外侧或臀部的疼痛，甚至还到大腿根的疼痛。所以背后可能只有一个原因，就是腰椎间盘。当然了，到了老年的时候，可能腰疼还包含了腰椎的小关节，到了年龄大了以后也会得关节炎，这种关节疼痛一般来说是指单侧的做动作的时候，比如说弯腰或者扭转的时候这种疼痛。
腰疼怎么缓解
缓解腰疼的方式有很多，主要有以下几个方式。第一，卧床休息，可以选择符合腰部弧度的床垫，起到支撑腰部的作用，放松腰椎和腰间肌肉群。第二，进行理疗，目前比较有效果的是针灸治疗和推拿按摩，可以通过按压穴位使腰部的血液循环畅通。第三，药物缓解。在腰痛的时候，可以服用止疼药物，也可以外敷止疼膏药。第四，在日常中尽量避免提拉重物，过于劳累等等。减少剧烈的体育运动时间。也要在天气变化的时候，加强对腰部的保暖措施，避免腰部受凉引发腰痛。如果经过上述方式，仍然没有缓解腰痛的情况，就应该到医院来检查腰痛的原因，做进一步的治疗。
搬重物腰疼怎么办
搬重物腰疼可以按照如下方式改善：1.搬重物腰疼的原因是由于受力不均，发力不对而引起的，使腰部的压力突然增大，不能够承受，所以在以后搬重物的时候要多发挥手部力量，避免用过多的腰部力量。2.注意休息。基本能够缓解疼痛。同时也不要进行弯腰等动作，让腰部充分的放松，休息。3.疼痛感觉明显时候，可以服用止痛药物，缓解疼痛，也可以进行按摩，热敷，帮助舒缓压力，疏通经络。4.保持腰部温暖，出行不要穿高跟鞋，可以穿平底鞋行走。5.疼痛特别厉害就不能自行缓解，要到医院进行观察，看是否出现其他关节错位等情况，避免延误病情，造成很严重的损伤。
Iga肾病腰疼怎么办
IgA肾病腰疼首先要选择合适的药物进行治疗，比如说可以应用降压药物和糖皮质激素类药物，也可以根据病情选择合适的免疫抑制剂。如果药物治疗效果不佳，则需要应用血液净化疗法进行治疗，包括血液透析和腹膜透析，有必要的话可以做手术治疗。
腰疼吃些什么药
腰疼药物治疗有非甾体类的消炎镇痛药，临床上最常用的包括：扶他林片、芬必得片。主要的作用是消除神经根的炎症反应，对腰痛的症状改善会有帮助。中药治疗会用活血、止痛、通络的中成药，比如大活络丹、大活络胶囊，同时配合用活血止痛的膏药外用。腰疼我们在临床上最常见的一个是腰椎间盘突出症，一个是腰椎管狭窄症，这两种病的病人大部分通过保守治疗，症状都能够逐渐改善。其他的口服药包括神经营养类的药物，甲钴胺片，主要对神经有营养的作用，对下肢的疼痛和麻木的症状改善会有帮助。除了药物治疗以外，对于症状比较重的病人，我们还可以用液体的治疗，可以用脱水药物比如甘露醇、甘油果糖，配合用小剂量的激素，比如地塞米松、甲强龙，他们的作用是消除神经根的水肿和炎症反应，对于腰痛的症状改善会很有帮助。其他的治疗包括针灸、理疗、推拿的治疗，这些治疗方法对于腰痛改善都是很有帮助的治疗方法。
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腰疼的原因有哪些
腰疼的原因有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰扭伤和腰肌劳损。一、腰椎间盘突出症，症状是腰痛伴有下肢的放射痛，早期以腰痛为主，后期逐渐出现下肢的放射痛。二、腰椎管狭窄症，症状是反复发作的腰腿痛，伴有间歇性跛行。三、腰扭伤，扭伤以后出现腰部明显疼痛以及腰部活动受限。四、腰肌劳损，腰部的慢性的酸痛，久坐、弯腰、劳累以后症状加重。
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腰疼挂什么科
腰疼最常见的原因是：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰扭伤、腰肌劳损，这些都是骨科的常见病，所以应该是挂骨科。腰椎间盘突出症好发于青年人和中年人，表现为腰痛伴有下肢的放射痛；腰椎管狭窄症好发于中老年人，主要症状是反复发作的腰腿痛，同时伴有间歇性的跛行；腰扭伤一般都是有典型的扭伤史，扭伤以后腰痛同时腰部的活动受限；腰肌劳损以青年人比较多见的，主要症状是腰部的慢性的酸痛，久坐、弯腰或劳累以后症状加重。特别的情况比如泌尿系统的结石也会出现腰痛，它需要挂的是泌尿外科。
腰疼是怎么回事
生活中可以引起腰疼的因素非常多，从中医的角度讲，腰疼就是肾阳虚，尤其是女性，更容易出现这种问题。其次还有一些疾病，也会导致腰疼的发生，比如泌尿感染、女性生殖系统炎症等，都是引发腰疼的重要原因；还有一些腰疼是瘀血性的，比如腰肌劳损、扭伤等。
腰疼脚麻怎么办
当出现腰痛脚麻的时候，可以应用非甾体类药物，糖皮质类激素等消炎止痛；也可以选择针灸，按摩，推拿等中医方法缓解症状；微波、红外线等物理疗法也有效果；病情严重的需要做手术治疗。平时要注意合理的运动，食用三七地黄瘦肉汤，三七炖田鸡等，也能缓解病情。
腰疼腿疼怎么治疗
腰疼腿疼是较为常见的一种疾病，这种疾病对于身体健康会造成很大的影响。因此在出现这种现象的时候，就要引起重视，不然会造成身体不舒服的现象。这种情况不仅需要治疗，还需要在生活中多加注意。日常的预防，可以有效的减少造成身体其它的不适。
腰酸背痛不妨蹭蹭门框
腰酸背痛腿抽筋，可能是膀胱经出现了问题。因为膀胱经顺着人的后背、腰、腿走行，当年老体弱的时候，人的阳气就会衰弱，所以就不像年轻的时候那样趾高气昂的走路了。
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