华体会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

腰椎滑脱术后康复训练有哪些

发布时间:2019-12-1357513次浏览

适合腰椎滑脱术后康复训练的方法之一就是做直腿抬高的动作,一般在手术后的3~5天就可以做;手术后的三周可以做拱桥式背伸肌锻炼,以便增强腰椎的稳定性;术后一个月可以适当的进行游泳运动,恢复差不多的时候可以适当的慢跑。

人的腰椎健康是非常重要的,如果说不注意保护,就有可能会出现各种各样的问题,腰椎滑脱就是其中之一。轻度的腰椎滑脱可以通过保守方法来治疗,但若是症状严重,就必须要及时的做手术,而且术后还需要进行康复训练。那么,腰椎滑脱术后康复训练有哪些?
  1、直腿抬高
  做了腰椎滑脱手术之后,患者可以通过做直腿抬高来进行康复训练。一般在术后的3~5天就可以做这种训练,患者要保持仰卧的姿势,然后把双手放在身体两侧,慢慢的主动或者被动抬起左下肢,将关节弯曲,坚持5秒钟左右放下,然后继续换右腿进行训练,这样能够锻炼股四头肌,有助于术后的恢复。
  2、拱桥式背伸肌锻炼
  腰椎滑脱手术后的三周可以做拱桥式背伸肌锻炼,患者要仰卧在床上,将双手的手肘撑在床面上,两个膝盖微微的弯曲,头部放在枕头上,这样会使背部的肌肉和臀部的肌肉用力收缩。患者这个时候要挺胸,做出拱桥的样子,大概保持60秒钟之后恢复到正常状态。这种方法有助于增强腰椎的稳定性,对于术后的恢复大有帮助。
  3、游泳运动
  对于做了腰椎滑脱手术的患者来说,术后的一个月可以适当的进行游泳运动,这也是很常见的一种康复训练方式。腰椎滑脱手术会在身上留下伤口,如果说过早的进行游泳运动,可能会导致伤口发炎化脓。患者在游泳的时候一定要放慢速度,千万不要采用过于激烈的姿势,否则会对患者的腰椎健康造成影响,不利于术后的恢复。
  4、慢跑运动
  慢跑是生活中很常见的一种运动方式,对于腰椎滑脱的患者来说,做了手术治疗恢复之后可以选择这种方法来进行康复训练。适当的慢跑不仅能够增强患者的身体抵抗力,而且也可以锻炼腰腿部的肌肉以及腰椎等部位,从而增强腰椎滑脱手术的效果。

相关推荐

03:03
腰椎滑脱怎么回事
腰椎滑脱在临床上称为腰椎滑脱症。是指腰椎的椎体,尤其是相邻的两个椎体发生了相对的滑移,也是腰椎的骨骼稳定性下降的表现。目前认为,先天性因素或退行性因素,是引起腰椎滑脱的主要原因。腰椎滑脱的病人采取什么样的治疗方法,需要根据患者的临床表现以及神经压迫的情况,进行综合判断。对于比较轻的患者,可以采取早期的一些腰背肌的功能锻炼,增强腰椎的稳定性,避免病情进一步进展。对于腰椎稳定性很重、反复疼痛或者神经压迫的患者,可以采取手术治疗的办法。
腰椎滑脱术后康复训练有哪些
腰椎滑脱术后康复训练有以下几个。第一,腰部背部肌肉功能训练,可以通过一些高抬腿的方式,或者通过边走边蹲的方式进行锻炼。这样可以增强四肢肌肉的力量,同时也会减少出现由于长期卧床而导致的腿部血栓。第二,在锻炼的过程中,可以采用五点法运动的方式针对。利用脚后跟,胳膊肘头部五个点来进行锻炼,这样能够舒展全身筋骨,达到全身的锻炼效果。但是在术后的康复训练过程之中,如果有不适应的情况,应该立即停止进行调整。一般进行术后康复训练通常在术后的三个月之后。这样身体恢复好转之后,才能够有更好的锻炼效果。也要加强营养的补充,可以多吃一些富含维生素蛋白质的食物,补充身体能量。
语音时长 01:18

2021-02-02

83620次收听

如何预防腰椎滑脱
腰椎滑脱可以从以下几个方面进行预防。腰椎滑脱是骨科的一种慢性病,所以在平时的时候要加强护理。1.在平时要加强体育运动,可以进行一些游泳,慢跑等运动,这些都能够很好的拉伸背部和腿部肌肉提升身体肌肉能力,增强腰椎的稳定性,从而防止腰椎滑脱。2.体重大的人,应该采取科学的方式减肥,因为体重过大容易对腰椎产生过大的压力。会在一定程度上造成腰椎滑脱。3.在平时的日常生活中,要注意在进行体力劳动的时候要量力而行,不能够频繁的弯腰起来。这样会加剧产生腰椎滑脱的风险。4.在饮食方面也要摄入一些含蛋白质比较高的食物,比如鸡肉,鸡蛋,牛奶等等。增强身体的抵抗力。
语音时长 01:15

2021-02-02

109031次收听

腰椎滑脱症有哪些分型
腰椎滑脱症分型为发育不良型腰椎滑脱、峡部裂型腰椎滑脱、退行性病变型腰椎滑脱。创伤型腰椎滑脱、病理型腰椎滑脱也是常见分型。
腰椎滑脱症的诱发因素有哪些
诱发腰椎滑脱症因素之一是创伤因素,腰椎峡部急性外伤为主。疲劳骨折或慢性劳损、退行性病变等易诱发腰椎滑脱症,腰椎病理性骨折,腰椎滑脱症发生率也会增加。
腰椎滑脱是什么
腰椎滑脱是临床常见疾病,指腰椎正常结构失去解剖弧度,临床有真性和假性之分。腰椎一般由五节组成,腰一、腰二、腰三、腰四、腰五。从侧位片看,五个椎体有往前的弧度。椎体前缘,椎体后缘以及椎体棘突,三个弧线非常圆滑。一旦出现滑脱,如腰五向前滑脱、向后滑脱,抛物线弧线就不平滑。一、真性滑脱,是峡部断。椎体后边有个峡部,峡部正好像关节一样扣着突关节,扣那个地方断是真性滑脱,与外伤或先天性因素有关;二、假性滑脱,假性滑脱临床最常见,如关节突退变韧带松弛,不能控制下部椎体往前往后跑,此时椎体可能往前往后走,是假性滑脱。
语音时长 01:33

2020-02-25

61298次收听

02:16
腰椎滑脱如何治疗
患者腰椎滑脱分为保守治疗和手术治疗。I度以下的腰椎滑脱,可以采取保守治疗,包括卧床休息、腰背肌锻炼、戴腰围或支具;可进行适当有氧运动以减轻重;此外还可结合物理治疗如红外、热疗;如有疼痛等症状可口服消炎止痛药如西乐葆、芬必得等对症治疗。Ⅱ度以下的腰椎滑脱,出现顽固性腰背部疼痛,或原有的下腰痛症状加重,通过正规的保守治疗无效,严重影响患者生活和工作。Ⅲ度以上的严重腰椎滑脱就可以选择手术治疗。手术治疗方法有神经减压术、腰椎滑脱复位术、脊柱内固定术。
02:00
腰椎滑脱的分度
国内腰椎滑脱一般采取Meyerding分度:即将下位椎体上缘分为四等份,并根据滑脱的程度不同分为以下四度:一度:指椎体向前滑动不超过椎体中部矢状径的四分之一者二度:超过四分之一,但不超过二分之一者。三度:超过二分之一,但不超过四分之三者。四度:超过椎体矢状径的四分之三者。一度、二度腰椎滑脱可以采取保守治疗,包括卧床休息、腰背肌锻炼、戴腰围或支具;可进行适当有氧运动以减轻重。三度、四度以上采取手术治疗。术治疗方法有神经减压术、腰椎滑脱复位术、脊柱内固定术。
腰椎滑脱的症状
腰椎滑脱患者会感到腰部酸痛,其程度大多较轻,往往在劳累以后加剧,也可因轻度外伤开始。经过适当休息或口服止痛药以后多有好转。患者腰椎滑脱时腰痛初为间歇性,慢慢的腰痛呈持续性,休息也不能缓解,严重影响正常生活。腰部疼痛可同时向骶尾部、臀部或大腿后方放射。腰椎滑脱是指因先天发育或者外伤、退行性变,导致一个腰椎的椎体相对于邻近的腰椎向前滑移。早期腰椎滑脱的患者不一定有典型症状。合并腰椎间盘突出症时表现为坐骨神经痛症状。当患者神经受压或合并腰椎管狭窄就会常常出现间歇性跛行。滑脱严重时,马尾神经受累可出现下肢乏力、鞍区麻木及大小便功能障碍等症状。预防腰椎滑脱在日常生活中应当注意:在搬东西的时候,更多地让重物靠近身体,不要腰太负重,不能做前屈的动作,指导病人学会小燕飞的锻炼,对加强腰背肌的功能锻炼,对腰椎的滑脱是有帮助的。
语音时长 01:28

2019-12-10

62495次收听

腰椎滑脱症如何治疗
腰椎滑脱症需要进行保守治疗包括药物治疗和有氧康复训练,严重时需要进行手术治疗,合理膳食,增强营养,补充钙质,促进病人早日康复。腰椎滑脱是导致腰腿痛的最常见的原因,腰椎滑脱是指因先天发育或者外伤、退行性变,导致一个腰椎的椎体相对与邻近的腰椎向前滑移,从而出现腰痛、下肢疼痛、麻木、无力等临床症状。当患者有持续性腰背疼痛,经保守治疗不缓解,伴有持续神经根压迫症状或椎管狭窄症状者;严重腰椎滑脱等手术指征时需要进行手术治疗。手术主要是为受压神经的减压,滑脱椎体的复位,以及滑脱椎体和邻近椎体的融合以及内固定等。患者预后较好,其治疗效果都比较满意。预防腰椎滑脱在日常生活中应当注意在搬东西时,要让重物靠近身体,不要腰太负重,不能做前屈的动作,指导病人学会小燕飞的锻炼,加强腰背肌功能锻,增强腰椎稳定性,避免腰椎损伤。
语音时长 01:21

2019-12-10

63136次收听

腰椎滑脱的症状有哪些
腰椎滑脱的症状主要表现为腰痛,这也是大多数人会出现的典型症状,但是这种症状很容易被忽视,从而错过最佳治疗时间。除此之外,患者患病后还会出现腰骶部疼痛、坐骨神经受累、马尾神经受牵拉和间歇性跛行。
腰椎滑脱的症状
如果说存在腰椎滑脱的情况,首先会出现的症状之一就是腰骶部疼痛,再就是会出现坐骨神经受累症状,另外还有可能导致间歇性跛行、马尾神经受牵拉或受压迫症状、腰椎明显前凸,臀部后凸以及腰后部棘突间台阶感。
腰椎滑脱是怎么回事
出现腰椎滑脱的情况十分常见,特别是在老年人当中,更是因为身体当中的钙质丢失而导致腰椎的退化。而一些婴幼儿会因为先天发育不全,而出现这样的情况,需要及时进行呵护和治疗,防止腰椎功能丧失。另外,一些严重的患者会出现骨折的情况,更是需要及时进行治疗。
02:06
腰椎滑脱是如何引起的
临床中腰椎滑脱主要分为以下几类:第一类是先天性的滑脱。滑脱的原因主要是由于腰椎的椎体在胚胎发育时,由于椎弓发育不良,导致椎弓发育异常,从而产生滑脱。这种类型多发生于儿童,在患者很小的时候就可以出现。第二类就是创伤性的滑脱,一般见于外伤,尤其见于青壮年,比如运动后或者是搬重东西后,由于外伤引起椎弓颊部断裂或者缺失导致滑脱。第三类是腰椎峡部裂的滑脱,又称为真性滑脱,一般是因为腰椎峡部的发育异常或者峡部断裂以后形成瘢痕,导致腰椎滑脱,多见于腰5椎体,少数见于腰4,多见于一些年轻的患者。第四类是退变性滑脱,临床中比较常见,主要见于中老年人。由于腰椎的退变、韧带的松弛、骨质疏松等因素,导致上位椎体的稳定性丧失从而产生滑脱。这类患者多伴有一些其他的症状,比如腰椎管狭窄、伴有退变性侧弯等。
01:53
腰椎滑脱有什么症状
腰椎滑脱因为是腰椎不稳定的一种,因此典型表现是进行性的腰痛,特点是早晨起来时症状比较轻,晚上症状会加重。在久坐或者久站时出现腰痛加重,通过休息可以缓解。随滑脱程度的加重,可以刺激到神经根,产生腰痛的同时会产生下肢的疼痛,比如坐骨神经疼痛等症状。退变性腰椎骨脱患者出现腰痛的同时还出现下肢的间歇性跛行,表现为走不了长路。还有一种是退变性的腰椎滑脱,由于在退变性疾病的同时,常伴有腰椎的侧弯、腰椎管狭窄等,随走路时间的延长,下肢会有沉重感、疼痛感和麻木感,会越来越重,但是经过几分钟的休息又可以继续走,这是退变性腰椎滑脱的典型表现。