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高尿酸血症的预防方法

发布时间:2019-12-1257849次浏览

预防高尿酸血症的发生,首先在饮食上要注意均衡饮食,尽量少吃高嘌呤类的食物,多吃一些富含维生素以及铁剂的食物,另外在平时也要注意多饮水、戒掉烟酒,还有就是在平时的生活中坚持运动控制体重。对于某些易诱发高尿酸血症的疾病,要采取药物治疗。

虽然现在我们的饮食结构发生了变化,很多人也注意饮食安全卫生,可是还是容易出现这样或者是那样的问题,比如有些人会患上高尿酸血症,各种疾病的发生主要与饮食结构不合理有密切的关系,高尿酸血症发病时,其主要的症状表现是患者尿液中尿液水平过高,需要及时的处理治疗,那么高尿酸血症的预防方法有哪些?
  一、高尿酸血症的预防方法
  1.均衡饮食,减少高嘌呤饮食
  少含果糖较高的食物不能过量食用,每日嘌呤摄入量应控制在150 mg以下。动物内脏蟹、沙丁鱼等都属于高嘌呤食物,应限制食用;而常见的肉类、鱼豌豆、菠菜等也含有少量的嘌呤,应该注意适量食用;不过蔬菜牛奶、鸡蛋等属于不含嘌呤的食物,可以随意选用;尤其是可以多吃一些富含铁剂和维生素的食物。
  2.多饮水,戒酒
  平时应多喝白开水,每日饮水量要达到2000ml左右,这样能够促进尿酸排泄;另外,需要注意戒酒,酒精具对于尿酸排泄具有抑制作用,所以啤酒、白酒必须要禁止饮用,而红酒可适量饮用。
  3.坚持运动,控制体重
  剧烈运动或损伤应该注意避免。每天可以做强度适中的运动30分钟左右。尤其是肥胖者应减体重,促使体重控制在正常范围内。
  4.药物治疗
  对于已经在饮食方面有所控制,但是血尿酸浓度仍高者,每年急性发作在2次以上或有明显家族遗传史、肾结石病史或者是存在肾功能损害者,应及时使用降低尿酸类的药物。
  二、高尿酸血症有哪些危害性
  1.糖尿病
  高尿酸血症是诱发糖尿病的主要危险因素之一。尿酸水平越高,发生糖尿病风险也会越高。当尿酸水平每升高60umol/l左右时, 诱发糖尿病的风险性会增加17%左右。
  2.肥胖和高脂血症
  高尿酸血症患者中合并高脂血症、肥胖症的患者高达68%和70%;肥胖者血尿酸水平会明显增加,不过由于肥胖类型不同,会表现出不同的病态;很多患者在降尿酸治疗后,体重也得到类控制。同样,降血脂治疗是协助治疗降尿酸的一种方法。

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高尿酸血症是什么病
高尿酸血症是指正常嘌呤饮食状态下,非同日的两次空腹血尿酸高于正常值上限,男性>416.4μmol/L,女性>356.9μmol/L。导致高尿酸血症的因素有很多,主要因为尿酸生成过多与排泄过少。高尿酸血症可通过饮食、药物治疗。在饮食上,患者要注意合理膳食,控制体重。避免过胖是防止尿酸高和痛风的重要环节。应用低脂肪饮食,不服用高蛋白质、高嘌呤食物。药物治疗主要有促进尿酸排出的药物和抑制尿酸生成的药物。传统一些治疗高尿酸的药物有很多副作用,长期服用对肾脏危害很大,因此不能长期服用。
尿酸偏高怎么办
尿酸偏高,还要看病人的其他情况,有没有其他的症状,然后综合考虑决定怎么处理。2020年美国风湿协会有一个尿酸偏高的处理建议,第一种情况,如果有一个或多个痛风石,强烈建议要降尿酸治疗。有痛风引起的影像学损害,比如说超声波看见有“双轨征”,核磁或者CT看见关节有破坏,那也是要建议强烈的降尿酸治疗。还有就是痛风发作,每年大于两次,这个都是需要降尿酸治疗。第二种情况,有条件的建议降尿酸治疗,也就是没有第一类的强烈。是什么情况?第一,以前经过不止一次的复发,但是复发不长,也就每年小于两次。第二,虽然是第一次发,但是患者有慢性肾病或者尿酸比较高,大于540,正常值是420,他是大于540,或者已经发现有尿路结石了,那就有条件的建议要降尿酸。第三,有条件的反对降尿酸,什么情况下?就是第一次发作,病人的痛风第一次发作,第二次情况就是无症状高尿酸血症,他只有高尿酸血症,但是他没有关节疼,也没有皮疹,就没有别的症状。这些他有条件的建议,不进行降尿酸治疗,这基本上是一些欧美的观点,代表欧美的观点。但是亚洲的一些国家,比如说日本和中国的一些治疗的尺度和它就不一样,就中国和日本就比较更积极一点。中国专家共识(2012),它说如果有高尿酸了,发现有痛风或者有结石,那就治疗。所以它没有提发几次,只要有发作,那就是治疗。第二大类,如果这个病人有高尿酸,但是没有痛风,但是他有其他的合并症,比如说有高血压、高血脂、代谢综合征、冠心病等等。如果他的尿酸在480以内,那就是先进行生活方式的改善。如果3~6个月没效,那就药物治疗。如果他没有痛风发作,但是他有刚才那些并发症,他的尿酸又是大于480,就是生活改善加上药物治疗,这个就开始药物治疗。再一种就是没有痛风发作,也没有刚才那些合并症,糖尿病、高血脂也都没有。如果血清尿酸值是在540以下,那也是生活方式的改善,然后观察6个月,没效再药物治疗。另一种情况,他没有痛风发作,也没有这些其他的合并症,但是他尿酸高,高到540以上,那就要药物治疗。所以这里边提到了生活方式的改变,就是包括减肥,不饮酒,少吃嘌呤高的食物,比如说肉、海鲜,这是指的生活方式改变是指这些。所以,虽然双方不是完全一致的,但是大体上超过540的,不管有没有问题,都要治。在540以下的还要区别对待。
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尿酸高会引起的什么病
尿酸高会引起痛风、心血管疾病、结石等疾病。一、痛风,痛风的发作可以在大脚趾,在其关节、手指、手腕以及膝关节这些部位。二、心血管系统疾病,包括动脉壁的硬化,造成动脉硬化性的冠心病、心脏病等等。三、尿酸盐的结晶,尿酸盐结晶后引起来泌尿系统结石、输尿管结石、肾脏结石,而结石的形成后,会造成肾功能的不全、肾功能的损害等。四、患者后期如果如果产生肾功能不全,就会引起尿毒症,除这些损害以外,对于高尿酸患者还可以同时合并高血脂、高血糖、高血压等等。
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尿酸高吃哪些食物好
尿酸高的患者可以吃鸡蛋、牛奶、豆制品,以及含维生素的蔬菜、水果等食物。对于尿酸高患者,高嘌呤饮食尽量要避免,可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、香菇等等,甚至海参类和海蛤类食物,但海鱼不能吃,河鱼可以吃。另外高尿酸患者并不是只能吃蔬菜,只能吃素食,可以适当食用肉类。此外,含维C高的水果,还有高蛋白和瘦肉可以吃的,在不同时期,所进的食品是不一样。在高嘌呤,或痛风发作时,高嘌呤饮食是避免的比如内脏、海鲜、啤酒、白酒等。当恢复到正常后,一般食物都可以食用。
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尿酸高会有什么症状
患者尿酸高导致关节疼痛、肿胀、肾脏的功能下降、尿素增高等同时可以发现尿蛋白代谢异常,肾功能不全、血栓等。具体症状如下:1、尿酸盐结晶沉积在关节部位,导致关节疼痛、肿胀。当尿酸盐结晶沉积在输尿管和肾脏,导致肾结石、输尿管结石。2、当尿酸盐结晶沉积在输尿管和肾脏,导致肾结石、输尿管结石。3、会引起肾功能不全,尿酸盐结晶沉积在肾脏后,造成肾脏代谢异常,不能正常排出毒素,引起肾积水以及肾盂肾盏的扩张,扩张以后肾脏的功能受到影响。4、实验室检查可出现尿素增高、肌酐升高,同时可以发现尿蛋白代谢异常,包括肌酐清除率也异常,最后形成肾功能不全。5、尿酸高以后可以导致其他心血管系统病变,导致高血压、高血糖、高血脂症状加重,甚至有些患者形成血栓。
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尿酸高吃什么食物好
尿酸高患者可以吃的食物包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、香菇等等,甚至海参类和海蛤类的食物和一些肉类都可以吃。饮食尽量避免吃海鱼,可以吃河鱼。另外高尿酸患者也可以吃一些肉类,不仅仅只吃一些素菜。此外像一些含维C高的水果也可以吃的,一些高蛋白的东西,比如瘦肉等对于尿酸高的患者也可以吃。严格来说,当患者病情在不同的时期,所进食的食品不一样。痛风发作时高嘌呤饮食一定要避免,比如内脏、海鲜、啤酒、白酒等。当恢复到正常以后,一般的食物都可以食用。
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尿酸高怎么调理
患者尿酸高的饮食调理避免高嘌呤饮食、调整饮食结构,并保证营养代谢,多喝水,控制主食摄入,适当锻炼。具体方法如下:1、尽量避免高嘌呤饮食,包括内脏、海鲜、啤酒、白酒,以及一些碳酸饮料和海鲜、海蛤等海产品。2、如果患者没有合并高血压、高血脂、糖尿病等疾病,可以正常饮食。但合并糖尿病的患者要控制热量,合并高血脂的患者少吃含脂食物,合并高血压患者少吃盐。3、对于尿酸高患者要多喝水,这样才能把多余尿酸排出去。4、控制主食摄入,另外要注意适当锻炼,适当运动,运动可以使代谢保持正常的水平。
高尿酸血症与肾功能恶化有关系吗
高尿酸血症与肾功能恶化有密切的关系,高尿酸血症的发生有可能是肾功能出现障碍等原因引起的,除了肾功能恶化这一病因之外,心脑血管疾病也是诱发高尿酸血症的常见病因之一。对于高尿酸血症在发病之后要对其病因进行分析,只有确定病因之后才能进行对症治疗,不会出现误诊的情况。
尿酸高原因
尿酸高的原因主要有,排泄不好、生成过多、进食过多。一、摄入量太多,也就是饮食食用了大量或多的高嘌呤的食物,比如内脏、海鲜、啤酒、白酒以及火锅后,尿酸会升高。二、肾功能的异常,病人往往有糖尿病、高血压、糖尿病肾病、高血压肾病,特别是年长的病人肾功能不好,尿少,体内产生的嘌呤以及尿酸代谢不完全,在体内聚集,甚至在血管的部位以及在关节部位沉积,引起痛风的发作。三、体内生成的过多,因为嘌呤是需要嘌呤酶去代谢,在体内生成过多超过了人体的代谢能力,在体内可以沉积到其他的部位,比如沉积到内脏、关节等地方。从这三方面来控制,就可以减少痛风的发作。
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尿酸的正常值
尿酸的正常值,过去是以每百毫升毫克为主,一般是小于七毫克是正常的,但现在国际单位制是mmol/L或者μmol/L,男性一般是小于420微摩尔,女性小于360微摩尔,但是各单位以及各医院都有自己的正常值,因此,看到一个化验单的时候,要结合化验单后面低值到高值的范围,根据各单位的不同来判断结果是不是正常的。除此之外,也要看尿常规的情况,尿尿酸的情况,血尿酸和尿尿酸结合起来,看血尿酸的升高是因为尿酸排泄的不好,还是体内生成的过多,寻找原因后针对原因来进一步去治疗,降低血尿酸,减少痛风的发作。
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尿酸高吃什么药
尿酸高要根据情况服用苯溴马隆、、消炎止疼药以及控制血压、降血糖等药物。一、尿酸排出障碍患者,可服用促进尿酸排出药物,主要包括苯溴马隆等;二、抑制尿酸生成药物,如别嘌醇。别嘌醇有肝肾损害以及皮疹等副作用,故临床上开始使用,可用于肾功能不全病人;三、消炎止疼药,可缓解痛风发作;四、高血脂、高血压、高血糖病人需综合治疗血压、血脂等其它代谢,代谢平稳后,尿酸也会下降。
尿酸高是怎么回事
尿酸高在日常生活中我们经常能听到一种病,平时生活中常见的痛风患者就是由于尿酸高引起的,一般肾功能障碍的患者会尿酸高,还有一些是由于内源性因素引起的,当身体内尿酸高的患者平时要注意饮食,尽量不去吃嘌呤含量高的食物,也有些人是因为患有别的疾病而导致尿酸高,当人体代谢紊乱时尿酸也会过高,由于尿酸过高会引起一些并发症,生活中还需多注意。
高尿酸血症会引发高血压吗
因为尿酸高时会损伤到血管壁,影响到心脑血管,对血压会造成一定地影响,所以高尿酸血症可能会导致高血压。高尿酸血症除了会引发高血压之外,还会引发痛风,痛风石,糖尿病,脑梗死,加重冠心病病情等,对身体健康地危害很大。
高尿酸血症的表现症状
高尿酸多指的是人体内尿酸生成过多、尿酸水平偏高等情况。高尿酸血症的患者初期并无症状,后期会有一定的表现,比如关节炎、痛风、高血压等情况。其次,长期的高尿酸血症会导致严重的肝肾功能、心脑血管疾病。痛风及关节炎是高尿酸血症的常见症状,大多慢性发作,血尿酸水平越高,痛风症状越明显。
高尿酸血症的真正危害
“血尿酸”(血液中尿酸浓度)是最常见的体检项目之一。很多人在体检中发现尿酸异常升高(高尿酸血症),但因为没有任何自觉症状而未加重视。