宝宝积食吃什么
宝宝积食调理饮食非常重要,家长不要给宝宝油腻、滋补的食物,否则会加重不适感。可以让宝宝吃些清淡容易消化的食物。如苹果、梨、山楂、西红柿、胡萝卜、白萝卜,等等,这些食物可以帮助宝宝消食化积,缓解不适合感。
积食是宝宝常见的一种疾病,大多是因为食物积食引起的,吃得过杂,过于油腻,都会导致宝宝的胃出现问题,不过也可能是着凉所导致。总之,积食不可轻视,会影响到宝宝的健康成长。可以通过食物进行调理。那么,宝宝积食吃什么?
1.苹果
苹果果胶能吸收自身体积2.5倍的水分,使粪便柔软易排出,能消除便秘的烦恼。大便腹泻时,苹果中的果胶又能吸收粪便中的水分,使稀便增厚,从而起到止泻的作用。这种苹果的“双向调节”效果非常温和,特别适合宝宝。
2.梨
梨是一种很好的水果,在宝宝的胃里会很容易消化,它可以帮助治疗和缓解宝宝的便秘症状。给宝宝经常做一些梨子粥喝,或者用梨子加冰糖炖水喝,因为梨子性凉,可以润肺生津,清肺热,从而咳出祛痰药,但宝宝腹泻时不应该吃梨子。
3.山楂
山楂可以消积食,父母可以用山楂泡水给宝宝喝,可以帮助消化,因为山楂有机酸含量非常高,可以刺激胃液分泌,促进食物消化。
4.西红柿
西红柿含有一种特殊的成分:西红柿素,它具有助消化、利尿和帮助胃液消化脂肪的作用。同时,西红柿是维生素C的最佳来源,可以大大降低胰腺癌和其他癌症的风险。
5.胡萝卜
胡萝卜汁是碱性食品,含有果胶,有促进排便形成和吸附细菌及毒素的作用,胡萝卜含有多种维生素,能缓解宝宝的进食症状,帮助宝宝消化,缓解宝宝的积食。
6.白萝卜
白色萝卜也帮助缓解积食好蔬菜,促进消化,民间称为“冬吃萝卜,夏吃姜”,因为白色萝卜有下气、消食以及帮助消化的功效,另外白色萝卜含有大量的膳食纤维,尤其是叶子部分,含有的植物纤维更是可观,这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,起到消食化滞、开胃健脾的作用。
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