运动可以促进体内血液的快速流动，加速体内的的有氧呼吸，促使毛孔进行有效的扩张和和伸缩，生活规律，放松心情，要清淡饮食，不要暴饮暴食，要作息规律，并且多吃新鲜的瓜果蔬菜，增加体内营养物质的吸收，都对治疗痘痘有很好的效果。

一些不好的生活习惯，很容易造成身体出现异常，尤其是造成内分泌失调。内分泌失调就很容易导致痘痘出现，痘痘不仅影响美观，也会有极大的不适感。因此在出现以后，就需要及时治疗，并且做好控制。下面就给大家介绍一下快速祛痘的方法。
　　生活规律，放松心情，要清淡饮食，不要暴饮暴食，要作息规律，不要熬夜，多喝水，这样可以让身体各功能运转正常，保持新陈代谢稳定，让皮脂腺分泌稳定也十分重要，这样可以更好的预防痘痘的出现。
　　因为运动可以促进体内血液的快速流动，加速体内的的有氧呼吸，促使毛孔进行有效的扩张和和伸缩，通过运动不但能增强身体抵抗能力，而且还能有效的使堆积在体内的毒素通过汗腺分泌排出体外，促进身体的健康，减少痘痘的产生。
　　多吃新鲜的瓜果蔬菜，增加体内营养物质的吸收，保证机内各功能器官的有效运转，促使体内新陈代谢平衡稳定，多喝水，这样也利于痘痘的消灭。毕竟这些食物，不但能够提供足够的营养物质还有很多水分，还能增强身体的的免疫力和杀菌效果。进而有效的滋养皮肤脸蛋皱纹和毛孔的粗大，以及废物的排出和血液循坏功效。
　　淘米水中富含有多种维生素等营养成分，有助于清洁肌肤，去除皮肤污垢，从而达到护理美白和清洁肌肤的效果，所以想要脸蛋美白，光滑柔嫩，脸上长痘的时候，切不可去扣它，以免留下痘印，严重影响日后皮肤的光泽和脸蛋。因此建议多休息，保持好好心态，生活规律，一般几天之后，痘痘会自动消除，所以不用太担心。