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更年期怎么保养卵巢

发布时间:2019-11-2154027次浏览

更年期通常指围绝经期综合征。一般来说,围绝经期综合征可通过日常调理、情绪调节、运动锻炼等方式保养卵巢。具体分析如下:

1.日常调理:每天应保证充足的睡眠,不要熬夜,避免抽烟、喝酒等不良生活习惯。适量摄入青菜、黄瓜、西红柿、苹果、草莓等新鲜的蔬菜和水果。

2.情绪调节:情绪会影响到内分泌系统,对卵巢的作用也是比较大的,应该要保持良好的情绪,不要接触刺激性环境,避免精神压力过重,建议平时一定要保持轻松、愉悦的心情。

3.运动锻炼:建议平时适当地做一些有氧运动,如慢跑、游泳、打羽毛球、打太极等,对保养卵巢有一定的好处,而且有利于身体的健康。

除以上方式外,还可以通过其他方式进行保养,例如中药调理,但应在医师的指导下进行。

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更年期激素减少主要是由于卵巢功能逐渐衰退而造成。激素减少是生理一个过程,在这个过程当中,有些人能够慢慢地就适应,但是也有人在这个过程当中会出现一些症状,所以就出现更年期综合征情况。在这个时候,如果是想迅速改善病人激素水平,首选药治疗,首选就是西医激素替代。激素替代具体方案、具体量、具体情况要由医生根据患者不同情况,不同需求,然后来进行详细制定一个方案来去实施。另外如果患者愿意服用中药也可以,中药是通过调节全身一些状态,全身一些脏腑功能等等,达到间接使得性激素能够提高作用,但是中药作用不如西药直接,病人缺什么补什么。中医治疗是比较缓慢,效果也是比较持续。治疗要根据病人不同情况,然后在临床上由中医大夫辨证论治,中医讲是辨证论治,根据望闻问切结果来进行综合分析进行治疗。
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更年期综合征的治疗
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更年期综合症表现
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