饮食定时可以使肠胃的消化液分泌及蠕动等形成规律，到时候宝宝自然会饿。勿随意吃零食，在饭前吃糖果等零食，就会破坏饮食规律，食欲消减，到饭点自然就不饿了。饮食环境要干净整洁，空气清新，这样会更加促进消化液分泌，食欲就会大增。

遇上宝宝食欲不振这事，可是考验各位爸妈的情商智商的时候了。有的父母给孩子表演节目喂饭吃，有的急的焦头烂额到处看病。面对宝宝食欲不振这样的问题，家长不要慌张，科学有效的改善宝宝的进食习惯是关键。那么，宝宝食欲不振怎么办？
　　在良好的环境下进行户外活动可以促进新陈代谢，有助于食物消化吸收，不过要注意适当，避免运动过度产生疲劳。做的饭再有营养，很难吃还是白搭。要给孩子吃色香味俱全的食物，烹饪方法的多变对增进食欲极为重要。
　　宝宝食欲不振很可能是脾胃功能不好有关，治疗上可以服用健脾和开胃的药，同时可以给宝宝做个肠胃按摩。
　　饭菜太油腻宝宝也会吃不下的，妈妈们可以做一些易消化、少油腻的饭菜。例如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。烹饪方式可以选择凉拌，既清凉可口，又能增进食欲。
　　宝宝食欲不振可能是缺乏矿物质钠、钾、锌、钙，因此可以在医生的知道下对这些元素进行补充或者食疗调理。宝宝睡眠不好影响食欲，经常运动引起促进血液循环、新陈代谢，有助于食物的消化吸收。
　　如果宝宝是因为某些疾病食欲不振就需要尽早到医院进行治疗了，配合医生对宝宝的病情进行确证再对症下药，切勿盲目处理。适当锻炼很重要，适当的肢体运动可以增加身体新陈代谢的功能，促进血液循环，从而让周身器官获得更多的营养供应，尤其是有氧运动还能够减少过多脂肪对肝脏的压迫。
　　情绪上要有及时的疏导，现代很多宝宝都是独生子女，从小倍受宠爱，这也使得他们变得稍显任性，一不开心就会发脾气或是生闷气，久而久之就会因为情绪上的问题引起了肝气不同，进而导致肝火过旺，父母要做好孩子情绪的疏导者，给孩子积极向上的引导。