合理饮食可以改善便秘症状，所以七个月的宝宝便秘时，可以适当的喝一些白菜汁、橘子汁改善症状；还可以连续食用3~5天的黄芪芝麻糊、银菊粥、芝麻杏仁糊、香蕉粥等调理，也能起到很好的效果。

七个月的宝宝已经开始添加辅食了，但是在添加辅食的时候，家长不注意，经常让宝宝吃肉蛋奶类食物，蔬菜水果吃的比较少，摄取的纤维素不足，再加上喝水少等，就会出现便秘症状。如果此时能合理的给孩子喂食，便秘症状能得到改善。那么，七个月宝宝便秘吃什么调理呢？
　　1、白菜汁
　　白菜中含有丰富的粗纤维和微量元素，当宝宝便秘的时候可以用白菜煮水饮用，既可以起到润肠通便的作用，还可以为身体补充营养，更有利于宝宝的健康成长。
　　2、橘子汁
　　橘子中含有丰富的维生素C，既可以提高身体的抗病能力，还可以起到一定的润肠通便作用。所以宝宝便秘的时候，家长就可以用橘子榨汁，再按照1:1的比例加上一些纯净水让宝宝饮用改善便秘症状。
　　3、黄芪芝麻糊
　　把黄芪加水煎煮取汁后，和研成粉末的黑芝麻，适量的蜂蜜一起搅拌均匀服用，每天一剂，连续服用3~5天，也可以起到润肠通便的作用，对于气虚引起的便秘有一定的缓解作用。
　　4、银菊粥
　　把金银花和杭白菊用水煎煮取汁，再和淘净的大米一起煮粥，让宝宝每天食用一次，连续食用5天，可以起到养血润燥的作用，对于上火引起的便秘有一定的缓解作用。
　　5、芝麻杏仁糊
　　把芝麻、大米、甜杏仁一起泡水后，再研磨成糊状。用当归煎煮取汁后，和芝麻、大米、甜杏仁糊混合煎煮，连续服用5天，也可以起到养血润燥的作用，对于血虚上火等原因引起的便秘有很好的缓解作用。
　　6、香蕉粥
　　把用大米煮粥，等粥快煮熟的时候，把捣成泥的香蕉放进去稍微煮一煮就可以，连续食用3~5天，可以起到清热润肠、润肺止咳的作用，对于大便燥结、咳嗽等症状都有一定的缓解作用。