弱精症是多种原因共同造成的一个结果，在治疗上需要改变生活方式，这个很重要，如果这边治疗，那边继续损害它，治疗效果是不会很明显的，一定别喝酒、别抽烟，别吃那么多辣椒，别坐的时间那么长了，少熬点夜，性生活有点规律，多喝点水，心情不那么压抑，这样常常生活方式的改变对精子质量很有好处的。

人们的生活水平好了，对各方面的物质要求就会比较高也比较在意。结婚后的双方在父母的要求下，都会选择怀孕生孩子。有的人就比较尴尬了，好久都有不了孩子，就要去医院做全方位的检查。那么，弱精怎么办？
　　弱精指的就是男人的精子运动能力差甚至就没有活动能力，对生育就会有一定的影响。平时多吃些补锌的食物，就会起到抵抗病菌和杀菌的效果，以免感染其它疾病。长期生活在噪音比较严重的情况下，性功能就会减弱，从而引起弱精。平时的工作中要适量，不要时间太久，避免劳累过度，应该把心态放宽，同时要保持良好的精神这样对精子的成长也很重要。
　　中度弱精对怀孕也有一定的影响，跟平时的生活习惯有关系。不要吃过于油腻的食物，忌烟酒。补充蛋白质，多喝牛奶或者酸奶，也可以多吃豆制品，海带虾皮等水产品。尽量少接触化学产品，有时候衣服去干洗拿回来就穿，这些干洗剂对男性的性功能也有影响。
　　警惕化学剂，男人弱精的原因和很多化学剂都有关系，所以做到尽量不用或少用化学制剂。特别是干洗的衣服取回来时一定要放在通风的地方晾二天后再穿，这样就可以有效的避免干洗剂对男性性功能的影响。
　　居住环境，噪音会影响精子质量，导致弱精。如果男性长时间居住在70分贝以上的环境中就会出现性功能减弱，如果分贝越高严重的会出现性功能紊乱，饮食尽量不食生冷、煎炸食物，饮食上注意补充锌、硒，常吃坚果、动物肝脏之类的食物。