妊娠纹指的是孕妇在怀孕的时候出现了紫色的或者是粉红色的条纹，它一般会出现在下腹部，大腿根部，胸部，或者说是臀部的位置，很多孕妇在第一次怀孕的时候，都会出现大量的妊娠纹，想要修复妊娠纹，一定要均衡饮食，偶尔出去晒晒太阳，尤其是在生产前，多在可能会产生妊娠纹的地方用精油进行按摩。

通常来说长在腹部的会比较多，也就更明显。有些女性的妊娠纹会象树枝一样，呈现竖向长在腹部的位置，颜色呈紫色，有一些会只在肚皮上长出小小的横纹，还会一小段一小段的，这样看着不明显，不会影响美观。那么，如何修复妊娠纹？接下来我给大家介绍下。
　　1、 孕妇的要是想要减少妊娠纹的生长，这个是一定要均衡摄取营养的，还有就是糖类以及淀粉类的食物等等，这些东西呢都是热量的主要来源，个人建议是尽量让他做到营养摄取均衡，假如说不管是哪方面出现了摄取过量的情况，这些都是可能会变成油脂以及脂肪等等，然后再储存在皮下，这样就会脂肪过多，然后就会易长细纹。平时一定要记得充足的摄取蛋白质，但是很多的时候大多胎儿是会很健康的成长的，这样在怀孕的时候，这个时候一定要补充大量的维生素，这样就能够补充微量元素的不足。
　　2、 还有就是在怀孕前期，这样就可以在身体上比较容易出现妊娠纹的部位，腹部、大腿根部这些地方，还有就是要考虑涂些乳液或者是按摩霜等等，经常用指腹按摩，这样是可以让皮肤保持湿润的，这样就能够再减少皮肤内水分的蒸发，让皮肤的延展性变大，之后再减少妊娠纹的产生。
　　3、 怀孕之前一定要增加体育运动，这样不仅可以保持良好的皮肤弹性，同时皮肤的延展性还会变大，妊娠纹也就不会出现的太多或者太重。建议在怀孕期间，饮食一定要均衡，千万不要使体重过快的增加，这样可以避免短时间内而造成的妊娠纹增加，同时还要尽量避免阳光直射。