吃饭宜定时定量，少食多餐，餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。保证充足睡眠；多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。食物咀嚼的次数越多，唾液分泌的也就会越多，唾液可以形成对胃黏膜的保护。

现在很多宝宝有偏食的习惯，时间长了，就容易导致宝宝出现肠胃功能紊乱的症状，如果肠胃功能紊乱就会出现恶心呕吐的症状，并且还会严重的影响到宝宝的食欲，所以在生活中不仅需要杜绝宝宝偏食的习惯，还需要及时作出调理，那么儿童肠功能紊乱怎么调理？
　　1.定时用餐
       吃饭宜定时定量，少食多餐，餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
　　2.注意生活规律
      保证充足睡眠的同时，还需要多做室外运动来增强体质，这样能有效的预防疾病。
　　3.细嚼慢咽
      以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
　　4.避免刺激
      少吃刺激性的食物，比如辣椒，胡椒等。生冷食物以及刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。
　　5.少吃油炸食物
      油炸的食品不利于肠胃消化，只会给肠胃功能加重负担，吃多更是容易引起消化系统疾病，严重的还会使血脂增高，对健康不利。
　　6.少吃粗纤维的食物
     （韭菜，韭黄，洋葱，芥菜，豆类，蛋类，奶类，红肉类），否则易产生胃酸分泌。
　　7.保持良好心情
       精神愉快，心平气和，有利于肠胃疾病的恢复。
　　一旦肠胃功能紊乱，就需要及时的调理，可以有效的缓解不适和症状，所以在平时一定要重视，另外，只靠调理也很难完全治好胃肠功能紊乱，所以还需要接受专业的治疗，情绪及精神因素对胃肠功能紊乱也有很大的影响，所以要学会控制情绪。
　　在日常生活中，家长们需要做到调整好孩子的饮食习惯，要让孩子养成一个良好的饮食习惯，不要让孩子偏食，让孩子多吃一些新鲜的蔬菜，新鲜的水果，不要让孩子经常的吃一些甜食。