一般情况下，来例假适量吃东西是不会胖的，但吃得太多，就可能会胖。具体分析如下：

很多女性有一种错误的认知，经期流了那么多血，营养都用来造血了，吃多一点不会长胖。实际上，相对于平日来说，女性在经期到来的时候，倘若只是多吃一些的确不太容易长胖。但是，处于经期的女性运动量通常都是比较少的，因此所消耗的热量通常都是比较低的，因此，倘若吃了太多了高热量的东西，同样也是会长胖的。此外，肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌还有其他糖尿病高血压等等的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有性早熟提早来初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率，怀孕后妊娠糖尿病，妊娠高血压等等。因而，建议女性在经期适量进食食物，避免长胖，从而给身体带来一定的负担。