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怀孕什么时候吃钙片

发布时间:2019-11-0464797次浏览

一般来说,处于孕早期孕妇是不需要特别补钙的。进入孕中期,也就是怀孕4个月的时候,这个时候胎儿已经处于不断生长的状态,所以需要大量的钙质,这个时候孕妇就需要补钙了,建议不妨通过食物以及药物这两种方式来进行补钙。

大家都知道,在怀孕期间,孕妇是很容易发生缺钙这种事情的,所以补钙也是孕妇在怀孕期间所需要高度重视的一件事情,否则容易导致自己以及胎儿的健康受到损害。那么,怀孕什么时候需要吃钙片?下面让我们了解一下吧!
  通常而言,在孕4月开始,孕妇就需要补充一些钙质了。现实生活之中,有些孕妇从孕早期就已经开始进行补钙,其实这个时候胎儿的发育还不是很明显,因此孕妇的钙质需求量通常并不大,跟往常一样就可以了,所以通常并不需要另外补钙。不过,从孕中期开始,随着胎儿不断发育迅速,这个孕妇就需要适当补充一些钙质来满足胎儿生长发育的需求了。
  孕妇钙片有哪些
  1、无机钙片
  通常来说,无机钙片的含钙量非常高,不过水溶性却非常低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才可以被人体吸收利用。以致有些服用无机钙片的孕妇,有可能会诱发一些胃肠道刺激的不良症状。通常来说,常见的无机钙片,包括碳酸钙以及磷酸氢钙,此外,还有氯化钙和氧化钙等。
  2、有机酸钙片
  所谓的有机酸钙片,通常包括葡萄糖酸钙、乳酸钙以及柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。
  3、有机钙片
  乳钙是理想的补钙制剂,有机钙片是第三代钙,乳钙是新一代的钙,它是从牛奶中提取,天然易吸收,对肠胃伤刺激小等。
  需要注意的是,孕妇补充钙质,除了可以通过吃钙片来补充以外,其实还每个通过食物来进行补充的,比如可以多吃一些乳类以及乳制品,此外,海产品、水果以及干果类食物这些富含钙质的食物,也是不错的选择。此外,补钙最好时间是夜晚,建议孕妇可以在晚饭后休息半小时即可补钙。

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