小儿脾胃较弱，常因为各种原因出现积食、腹泻、食欲不振等情况。儿童脾胃较虚抵抗力就会很差，容易患病，这种情况做家长的就需要注意了，宝妈可以让孩子多喝水，清淡食物配粗粮、还可以适当的多吃些水果，橙汁和木瓜等。

脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。脾胃虚的小儿特别容易患感冒，表现面色萎黄，眼带青暗，鼻梁有青筋，身体瘦小，食欲减退，睡眠不安，常有腹泻。那么，儿童补脾胃吃什么？
　　孩子饮食不节、过食肥腻、偏食、饥饱不均等情况，可能会伤及其脾胃。为了使孩子脾胃增强，要注意孩子日常饮食，饮食要规律，最好定时、定量，还应让孩子少吃一些零食。如果属于脾胃虚弱偏内寒，应养成孩子吃热饮的习惯，不宜喝冷水以及吃冷饮，另外酸奶也不要吃太多。平时可以适当多吃一些山药、芋头等，少吃生冷油腻食物。如果属于脾胃虚弱偏内热，那么平时应少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物，建议适当多吃海带、胡萝卜、南瓜等食物。
　　清淡食物配粗粮，开始时多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的清火作用，对改善脾胃虚有很到的效果。
　　多喝白开水，假期大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，要让孩子多喝水，特别其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
　　吃水果保平衡，节日吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃。对于脾胃较虚的孩子，平时要注意适当食用水果，这样可以保持患者平时，失衡的消化功能，水果是相当有效的。橙汁和木瓜能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用。此外，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还有平衡消化功能。