女性出现性冷淡要多吃富含蛋白质和锌的食物，要注意多吃一些猪腰驴肉、乌鸡、甲鱼、干虾米等等，也可以吃一些坚果、黑大豆、眉豆等等的食物，饮食方面要注意多样化。调理饮食时也要改善情绪，可以有利于冷淡的治疗。

女性患上性冷淡会严重影响夫妻关系，所以要及时进行治疗，除了心理上的治疗，饮食也是不可以忽略的，有很多食物可以帮助女性提好性欲，改善性冷淡，患者可以多吃这些食物，同时也要积极和丈夫沟通，找到导致性冷淡的原因。
　　1、猪腰
　　吃猪腰可以补肾，而且猪腰富含锌、铁、维B、维C、蛋白质、脂肪等营养成分，特别是锌的含量很丰富，适合性欲低下的女性食用。
　　2、驴肉
　　驴肉味道鲜美，是一种高蛋白的滋补肉类。有滋补气血、滋阴养阳、安神的功效，非常适合女性食用。
　　3、乌鸡
　　乌鸡也是可以滋阴补气血的食物，妇女常吃滋阴养阳，提高性欲，所以性冷淡的女性可以用乌鸡炖汤喝。
　　4、甲鱼
　　又名圆鱼，团鱼，鳖。其含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素，其味甘而鲜美，性平，有滋阴补肾，益气补虚的功效。是女性的美食和妇科良药，对改善女性性功能，预防和治疗妇科疾病有较好的效果。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。
　　5、干虾米
　　虾性味辛温，滋补效果较高。有壮阳、补肾、补精、补气血的作用。所以，性冷淡的女性可以经常食用。
　　6、坚果
　　坚果富含多种矿物质、蛋白质、脂肪，经常吃可以提升性欲。芝麻、葵花籽、开心果、核桃仁、腰果、杏仁、花生、松仁都适合患者食用。
　　8、黑大豆
　　又名黑豆、乌豆，含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。其中的异黄酮物质具有雌激素的作用，其性平，有补肾益精，护肝，明目的作用，现代医学证明，黑豆有提高女性性欲的作用。
　　9、眉豆
　　眉豆含有植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等，其性平，有健脾肾，益气调中的功效，女子常食可预防妇科病，调节性功能。