经期不能吃什么水果
经期时一定要注意控制好饮食,如果吃的不合适,会加重不适感。可以适当的吃一些水果,但是要注意有选择性,很多水果并不能吃,比如梨、芒果、山楂、椰子、蓝莓等等。另外还要注意不要吃反季节水果与冰镇水果,避免引起各种不适感。
经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。可以适当的吃一些水果来调理身体。但是并不是每种水果都能吃,一起来看下经期不能吃什么水果?
1、 梨
梨属寒性食物,最好不要在经期食用,因为经期如果吃的过冷,会导致子宫充血不易排出,导致痛经或痛经引起的情况更为严重。
2、 芒果
芒果不光口感好,而且营养也丰富,是一种冷水果,一般来说,体质较凉或体质较凉的人不容易多吃,尤其是如果女性在经期,也不能碰其中一种水果。
3、山楂
山楂含有丰富的单宁酸,过多会导致缺铁,加重月经不适。除了血瘀型痛经人群外,其他女性在经期山楂可导致月经过多出血,所以经期时不能吃山楂。
4、 椰子
可能很多人从来没有吃过椰子,只喝过椰子汁,是加工过的那种形状。然而,即使是加工过的,也要记住,身体寒冷的人是不容易多喝的,因为椰子也是一种冷水果。
5、 蓝莓
如果在经期过量食用蓝莓,它们所含的咖啡丹宁酸也会使的月经疼痛加倍,所以在经期时一定要注意不能吃蓝莓。
6、 过季水果
过季水果的营养价值被低估,一些化学农药可能被用来加速成熟,这在一定程度上对人体有害。而在月经期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这种食物。
7、 冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
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