孩子生长痛大多数都是因为身体过快地发育而导致的，可以多给孩子补充营养物质，多喝牛奶和多吃牛肉，还能通过吃钙片补充体内所需的钙元素。同时可采用按摩和热敷疼痛部位的方式来缓解孩子疼痛的感觉，还能以心理学的方式转移孩子的注意力不要过多关注痛感。而且对于因活动量较大引起的生长痛，要减少剧烈活动，才能有效避免生长痛加重。

孩子生长痛常是一种正常现象，主要是在生长发育的过程中，孩子发育的速度过快，体内所需的营养物质无法得到满足，或者是因为日常活动量较大这都会导致孩子生长痛，需要家长引起注意，严重时会影响日常的生活和学习。不过也需要去医院做些检查，以免因为其他疾病所致，确定没有疾病所致后采取相应对策缓解疼痛。那么，孩子生长痛怎么办？
　　一、多补充营养价值高的食物
　　大多数孩子生长痛是因为骨骼发育较快，体内的营养物质供给不足而导致的，这就需要给孩子提供一个均衡健康的饮食方式。每天都要喝牛奶，多吃牛肉这都能增强孩子体质，提高体内蛋白质，而且还需要让孩子按时吃钙片，补充因生长过快造成的钙缺失引发的生长痛。
　　二、热敷按摩疼痛部位
　　家长可以用热毛巾敷在孩子疼痛的部位，对其疼痛处周围还可以进行按摩，但一定要保证按摩的力度不要过大，否则反而会导致孩子产生更加强烈的疼痛感，当然这只能起到缓解的作用，并不能完全消除孩子的痛感。
　　三、避免经常性剧烈运动
　　由于孩子的活动量过大，常会造成出现生长痛的情况，因此需要孩子减少一定的剧烈活动，以免加重生长痛，影响日常的学习和休息。当然也不是让其停止运动锻炼，而是疼痛感强烈时，不要再进行剧烈活动，以及也要避免经常性剧烈活动，要适量适度才不会对身体带来危害，发挥运动能提高自身免疫力的作用。
　　四、安抚情绪转移关注点
　　若是孩子一直把注意力关注在疼痛上，会影响其日常的生活，比如总想着特别疼痛也无法集中精力学习，或者睡觉时也会胡思乱想影响自己的睡眠。因此需要家长开导并缓解孩子的情绪，可以多聊天转移他们的关注点，这是从心理的角度出发一种方法。