现在很多女孩子对于性生活的了解都是非常透彻的，同时也有正常的生理需求，对于生理需求很多女孩都会选择自慰。但是因为没有经验，对于自慰方法有哪些也不是非常了解，从而这样就会造成一定的困扰，可以采取手指的刺激，也可以使用喷雾器，移开莲蓬头。

自慰是青春发育期常见的生理现象，很多人认为自慰是难以启齿的事情，但研究表明，基本上每个人都会有自慰的表现，不管是男人还是女人。其中不少女人都有自慰的习惯，采用了正确的自慰姿势，能够让女人快速获得高潮，那么现在就来了解一下女孩自慰有哪些方法？

一、女孩自慰有哪些方法

1、手指的刺激

用一只手的手掌按抚阴蒂，另一只手的手指抚摩阴道内壁。

2、呵痒

平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。

3、听卷叫床录音带

叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉。

4、喷雾器

在沐浴时找一个喷雾器，阴道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射在阴蒂上。

5、移开莲蓬头

现在卸下莲蓬头，使水流直接洒在阴蒂上，挤捏水管，改变水流强度，甚至可用手指堵住大部份水管口。

6、手指手掌并用

女性在自慰的时候，最长用到的东西就是手，不过手还有不同的用法，既可以用手指，也可以用手掌。不过，如果想尝试更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚阴蒂，用另一只手的手指抚摩阴道内壁。在双重刺激下，你会很快获得高潮，体验到高潮带来的快感。

女生适度自慰有什么好处

1、方便

自慰一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不用担心会传染性病。

2、有助于睡眠

妇女达到高潮之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠。

3、无须感情的牵绊

自慰不会因和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦。自慰可以干净俐落，没有爱恨情仇的交缠。