坐月子多久可以洗澡
坐月子时要注意个人清洁工作要做好,一般三周起就可以洗澡了,可以用晒干了的姜皮煲水洗澡洗头,可以去头风。但是洗澡时要注意控制好时间,室内的温度也要控制好,不能坐浴,洗澡后马上要用浴巾擦干身体,头发一定也要擦干,避免着凉,引起头痛。
坐月子是一个女性的大事情。坐月子护理的方式好了,才能在月子之后更好的恢复身体,因此大家在日常的生活中应该注意坐月子的相关事项。尤其是坐月子时怎么洗澡是宝妈都关心的问题,可以一起来看下坐月子多久可以洗澡?
为了避免着凉感冒,产后两周内最好不要洗澡,第三周可用片生姜+水沸腾洗澡,可以去头风,也是中医认可的方法,不过要用此法,起码要在产前三个月开始准备,如果怕储姜皮麻烦,可改用香茅,客家人不用姜,产妇都是用香茅煲水来洗澡,效果与姜一样有驱风之效。
洗澡时除了要注意用姜水外,还要注意洗澡时间不宜过长,一定要注意保温,避免接触冷水,以免将来引起腹痛和月经不调,身体疼痛,严重时还容易导致月子病,所以洗澡做好保暖非常重要。
产后洗澡时,除了洗澡水要准备好,还要必须要注意密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以5~10分钟为宜。
此外产后洗澡必须淋浴,不能坐浴,满月后方可泡澡。而且产后洗澡时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。
洗澡后除了要及时的擦干身体外,头发也要及时的擦干,勿湿头发睡觉,头发未干不要结辫,不然易寒气入体。洗完后吹干,或者是及时擦干,再用干毛巾包一下,可以避免湿发挥发水分带走大量热量,使头皮血管受冷刺激后突然收缩引起头痛。
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