无痛分娩针后腰疼可能是药物刺激的原因，也可能是打针的时候对韧带造成了伤害，建议观察过几天是否好转。产妇也需要多卧床休息，不要给腰部带来压力，还可以给腰部按摩，保暖，减轻腰部的承重力。产妇需要多休息调养，防止腰疼无法恢复。

有些产妇为了预防分娩时候的剧痛，可能会选择无痛分娩针，这样有很好的缓解分娩疼痛的效果，因为无痛分娩针是需要打在腰部的，所以说容易导致出现腰痛的症状，虽然不会对胎儿的健康造成不利的影响，但是产妇也是很担心自己身体的。那么打了无痛分娩针后腰疼怎么办？
　　不管是有痛还是无痛的分娩，生完孩子之后或多或少都会遇到腰疼的症状，这是很正常的。只要产妇平时注意休息，不要过度劳累，不要经常弯腰提拿重物，过一段时间，腰疼的症状自然就会消失了。
　　打完无痛分娩针后腰疼是由于患者皮肤、韧带、软组织或肌肉等受到部分损伤，一般可随患者逐渐恢复而消除。但部分患者的疼痛会遗留，阴雨天气时可引起疼痛。建议患者进行理疗，如烤微波、按摩、推拿等，大多数经过治疗能得到缓解。该腰疼是针对患者腰部肌肉、韧带的较小的损失，一般在临床中可忽略不计，仅极个别患者会产生遗留问题。
　　坐月子期间，产妇需要有充足的睡眠，而且要确保睡姿正确，尽量让家人和月嫂帮忙照顾宝宝，这样可以减少半夜醒来喂奶或者是换尿布的次数，休息可以得到保证，这样才是避免腰疼，身体恢复的快一些。
　　坐月子期间是非常痛苦的，引起腰酸的原因也可能是因为喂养不当而引起的。如果由于哺乳姿势引起的，产妇就要改变喂养姿势，在喂宝宝的时候，坐低一点会更加舒服，也可以放枕头在膝盖上面，不仅能够使宝宝的头部太高，也可以承载重量。
　　还有可能是缺钙引起的产后腰疼。这时建议产妇最好先去医院做个抽血化验，如果确实缺钙，那就要注意在之后有意识的补钙。平时多吃一些钙质丰富的食物，多喝牛奶，同时补充维生素，促进钙的吸收。