妊娠糖尿病怎么控制
妊娠糖尿病一定要注意控制好血糖,要注意合适饮食,控制体重。在这些原则上要注意补充足够的蛋白质维生素和矿物质,但是要注意控制脂肪量的摄入,还有食盐也要控制好量,这样全面的调理,才可以控制好血糖,促进身体的健康。
孕妇在怀孕期间必须保证身体健康。但是很多孕妇却患有了妊娠糖尿病,会给自身的健康,胎儿的成长,带来极大的伤害,所以会及时的治疗,也想要控制好血糖。那么,妊娠糖尿病怎么控制?
1.合适饮食,控制体重
患妊娠期糖尿病的孕妇一般食欲都好,进食量较正常的孕妇多,这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物,每日都不能过量。不要进食含糖高的食物,含糖高的食物进食过多可导致血糖过高,加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。如果对于自己的饮食,身体情况不是很了解,可以让医院的营养师根据您个人的情况制定适合于的食谱。
2.蛋白质的供给要充足
妊娠期糖尿病孕妇应注意控制饮食量,但蛋白质摄入量不宜过少,且与正常妊娠期孕妇相同,每日蛋白质摄入量基本相同或略高。特别是要多吃豆制品,增加植物蛋白。
3.补充维生素和矿物质
孕期时,可以多吃一些蔬菜补充维生素,经常吃一些含铁和含钙高的食物,如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质,可以补充营养,也可以控制血糖。
4.脂肪供给要适量
由于主食碳水化合物类食物供给减少,脂肪进食要适量增加,以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果,增加供给脂肪。但是要注意在孕期控制好脂肪的摄入量,因为摄入过多,容易提高血糖,这样并不利于身体的恢复。
5.适当限制食盐的摄入
应让孕妇多吃清谈的,如果吃的过咸,或者是平时吃的过于油腻,这样容易导致血糖的升高,不利于身体的健康,也会影响到胎儿的成长。