要想缓解腹痛症状，首先就要做好腹部的保暖工作，再就是要适当的做一些运动，也可以喝点生姜水。除此之外，坚持按摩肚脐周围也能缓解腹痛，如果症状比较严重，可适当的服用止疼药。

大多数的人都有过腹痛的经历，这是很常见的一种异常的胃肠道症状，只是每一次腹痛的症状表现并不一样，而且疼痛的程度也有所不同。有可能是因为吃了不新鲜的食物或者是冰凉食物引起，也有可能是因为本身就患有某些疾病。那么腹痛怎么缓解？
　　1、腹部保暖
　　腹痛的时候可以通过腹部保暖的方式来进行缓解，比如说用热水袋热敷腹部，或者是适当的多穿些衣服，让身体保持在暖和的状态，血液循环的速度也会加快，同时还能够达到松弛肌肉的目的，使痉挛和充血的部位能够恢复正常，腹痛的症状也会有所缓解。
　　2、适当运动
　　有一些腹痛，通过适当的运动也能够缓解，比如说痛经。在月经来的前一段时间，适当的走走路或者是从事其他的运动，都可以让痛经的症状减轻，平时没事的时候可以多练习一下瑜伽，这对于很多腹痛症状都有缓解作用。
　　3、喝些生姜水
　　生姜是一种性质温热的食物，用生姜来煮水喝能够缓解肚子疼和恶心的症状，在腹痛症状发生的时候，可以适当的喝一些生姜水。如果觉得光喝生姜水味道不太好，可以在里面加上一些红糖，红糖也是能够缓解腹痛症状的，而且还能为身体补血。
　　4、按摩肚脐周围
　　痛的时候也可以通过按摩肚脐周围的方式来进行缓解。方法非常的简单，直接用纸布在肚脐的周围按摩即可，首先要以顺时针的方向按摩，接下来在逆时针按摩，坚持按摩10分钟左右，能够快速的改善局部血液循环，也可以让经络畅通，使肚子疼的症状得到缓解。
　　5、服用止疼药
　　如果说腹痛的症状比较严重，甚至已经到了难以忍受的地步，一般的方法也难以缓解，建议适当的服用一些止疼药。比较常见的止痛药物有布洛芬、阿司匹林等，这一类药物缓解疼痛的效果非常的好，只是有一定的副作用，不建议经常应用。