防治老年斑的方法
老年斑形成的原因,是由于细胞增殖,和表皮上的黑色素沉积。建议外出时要注意防晒,多喝水促进新陈代谢,多运动适当的出汗和毒素,平时多吃富含维生素C的水果和蔬菜,可以美白补水和抗氧化,可以使用维生素E软膏涂抹稀释斑点。
许多人在年老之后都有老年斑,大多数是在脸上或手臂上,但是每个人都不知道的是老年斑也会出现在内脏中。许多器官可能有老年斑,因为老年人的身体功能下降,所以新陈代谢速度减慢,从身体组织排出的脂褐素不能正常排出,从而在体内形成老年斑。那么防治老年斑的方法有哪些?
一旦老年人体内超氧化物歧化酶活性降低,自由基就相对增加,老年斑是由自由基和诱导过氧化引起的长期有毒生物的结果,进入老年后细胞新陈代谢减少,体内脂肪容易氧化,产生老化色素。当人们开始变老,他们的身体机能就会衰退,也就是说,身体的新陈代谢,细胞功能等都会下降,所以身体的血液循环也会趋于缓慢。再加上老年人身体功能退化的因素,如饮食,生活和其他不良习惯,更容易在皮肤上引起大量脂褐素的微小棕色颗粒,从而在人体表面形成老年斑。
1.防晒
预防老年斑,要避免长期暴露在紫外线下。老年斑基本上是色素沉着现象,过度暴露在紫外线下的皮肤会使色素沉着更加严重。
2. 维生素E补充剂
维生素E是一种理想的抗氧化剂,具有很强的抗衰老特性。老年人可以吃植物油,谷物,大豆,深绿色植物和动物性食物,如肝脏,鸡蛋和乳制品,以及大豆,芝麻,花生,核桃,瓜子,蛋黄,奶油和维生素E丰富的食物,如玉米,黄绿色蔬菜来预防老年斑的形成。
3.脸部运动
饮食应该慢慢咀嚼。研究表明,女性演员和歌手的面部老年斑的发病率比普通人延迟了8-10年。这是因为他们有更多的面部肌肉运动,所以人们在进食时慢慢进食,可以帮助面部血液循环和皮肤新陈代谢,延缓老年斑的发生。