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老年人高血压吃什么水果好

发布时间：2019-09-0564073次浏览

老年人高血压可以吃香蕉和橘子、无花果和猕猴桃、西瓜和芒果等水果。

1、香蕉和橘子

香蕉能够有效地调节患者的情绪，一些患有高血压的老人在食用香蕉以后，会感到更加轻松，使得心情愉悦。并且在香蕉当中有丰富的钾含量，可以对身体当中的钠元素进行调节，能够缓解因为钠元素过多而导致的高血压。并且经常吃香蕉还可以避免高血压以及心脑血管疾病的出现。而在橘子当中则有十分多的维生素C，能够降低身体当中的血脂含量，对于预防心脏疾病具有很好的作用。

2、无花果和猕猴桃

在无花果当中有丰富的酸，可以促进人体的消化，能够提高食欲。并且在无花果当中有丰富的脂类，也能够起到润肠通便的作用，能够有效降低脂肪在血管当中的一些沉淀，并且能够降低血压，预防心脑血管的疾病。另外在猕猴桃当中有甘油三酯，会对高血压患者起到有效的治疗作用。

3、西瓜和芒果

西瓜汁当中富有蛋白质以及果糖，能够有效缓解高血压的情况。而在芒果当中则有丰富的维生素A以及维生素C，可以疏通动脉，对动脉硬化的情况进行抑制，并且能够有效避免高血压的出现。

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