平时可以用小苏打和盐来刷牙，将小苏打和盐放在牙膏里面刷牙就可以让牙齿迅速变白。橘皮粉和柠檬汁刷牙美白的效果也很不错，还能杀菌消炎，预防牙周疾病。也可以用白醋漱口，但不可以长期使用。

牙齿发黄会严重影响人的自信，甚至会影响人的社交，导致出现心理异常。很多牙齿发黄的患者，因为不敢和人说话，担心被人嘲笑，都出现了抑郁和焦虑的心理。这样是非常不利于整体身体健康的。但只要坚持牙齿美白就可以改善牙齿发黄，那么牙齿美白方法有哪些？
　　一、牙齿美白方法
　　1.小苏打加盐刷牙
　　在牙膏里面放上小苏打和盐，调匀了之后用它来刷牙，坚持几天就可以有效让牙齿变白。因为盐粒可以摩擦牙齿表面，能够有效清除牙齿表面的食物残渣。小苏打也可以起到养护牙齿的作用，还能够给牙齿附上一层保护膜。
　　2.橘皮粉刷牙
　　把橘子皮晒干了之后磨成粉，放在牙膏里面，每天用这种牙膏刷牙就可以美白牙齿。用这种牙膏刷牙还可以起到杀菌的作用，可以有效预防牙周疾病。
　　3.白醋漱口
　　每隔两个月在嘴里含一分钟到三分钟左右的白醋，然后用这个白醋漱口就可以有效改善牙齿。白醋漱口这个方法不能天天使用，因为白醋会对牙齿产生刺激性，也会腐蚀牙齿，长时间使用的话，可能会导致牙齿敏感。
　　4.柠檬汁刷牙
　　在牙膏里面加上一些柠檬汁，然后用这种牙膏来刷牙也可以帮助美白。这种方法同样不可以长期使用，每隔一个月使用一次就可以。
　　二、如何保持牙齿洁白
　　1.定期洗牙
　　定期洗牙不仅能够保持牙齿洁白，还可以有效预防多种牙周疾病，因为洗牙可以清除牙周结石，对口腔很有好处。
　　2.经常清理食物残渣
　　饭后经常清理食物残渣，也可保持牙齿洁白，可以使用牙线或者是漱口水来清理，这样食物残渣就不会腐蚀牙齿。
　　3.少吃易染色食物
　　平时要少吃容易染色的食物，比如说咖啡和可乐，这些东西这些东西。
　　4.避免抽烟喝酒
　　抽烟喝酒不仅会造成牙齿发黄，还会引起口臭，所以最好不要有这种习惯。