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脚扭伤了怎么治疗效果最好

发布时间:2019-08-2154900次浏览

脚扭伤之后,局部会出现红肿、疼痛等症状。患者首先可对脚部进行冷敷,24小时之后进行热敷,帮助缓解症状。还可以选择针刺拔罐、口服中药以及外贴膏药等方式治疗,同时配合日常的保养,可促进患处的恢复。

生活中,脚扭伤的情况时有出现,比如一些人在打球、跑步时,由于运动过于剧烈或用力不当,很容易出现脚扭伤的情况。脚扭伤之后,脚部会有红肿、疼痛等不适症状。那么,脚扭伤了怎么治疗效果最好?
  一、先冷敷后热敷
  在脚扭伤之后,24小时内不要按摩,可以先用毛巾裹着冰块敷于扭伤的部位,一般建议2小时左右冰敷一次。对扭伤的部位进行冷敷的目的是为了促进血管的收缩,避免扭伤的部位出现淤肿的症状。在扭伤24小时之后可以开始热敷了,一天热敷两次即可,在热敷的同时可配合按摩,有活血化瘀的效果,可以使扭伤处的肿胀尽早消退。如果扭伤不太严重,用冷敷后热敷的方法一周内即可痊愈。
  二、针刺拔罐
  如果扭伤腿后没有及时冷静,导致局部出现肿胀的症状,可到医院请专业的中医师对患处进行针刺、拔罐,帮助促进局部淤血的消散。一般一天可拔罐1-2次,连续拔罐3-5次,可以有效地消退局部肿胀。
  三、口服中药
  脚扭伤之后如果出现局部肿胀的症状,可以在医生的指导下服用一些有活血化瘀效果的中药,比如用木香、玄胡索、青皮、桃仁、乌药、莪术、归尾、苏木、牛膝、五加皮、木瓜、茴香、五加皮、骨碎补、三棱、赤芍、缩砂、大黄等中药用水剪后服用,一日一剂,连服三剂,可以有效消除因脚扭伤而导致的局部肿胀。
  四、贴膏药
  脚扭伤24小时之后,可以在扭伤的部位贴上有活血化瘀功效的膏药,帮助缓解局部的疼痛症状,同时还有消肿的作用,要注意的是,膏药应在扭伤之后24小时才能贴上,24小时内不宜贴膏药。
  脚扭伤之后,除了使用以上常规的治疗方法之外,患者还要注意休息,受伤的脚也要暂时减少活动,不能长时间站立,避免病情加重。

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脚扭伤了怎么办
足部扭伤以后,就会引起足部明显肿胀,疼痛,严重了以后会影响足部屈伸和负重活动,所以出现脚扭伤以后,平时一定要多注意避免踝关节部位反复地屈伸和受力的活动,以免导致损伤的组织受力以后,引发损伤加重。并且在损伤24小时内可以应用冰块或者凉毛巾行足部冷敷的治疗。一是能够缓解疼痛,再就是能够避免肿胀加重。24小时以后可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗,来促进淤血肿胀的吸收和消退,从而促进扭伤组织的恢复,比如外敷云南白药膏,口服云南白药胶囊或者三七伤药胶囊。并且在脚踝扭伤以后,在卧床期间一定要垫高患肢,以利于下肢静脉回流,从而促进肿胀的吸收和消退,以促进扭伤组织的恢复。
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踝部扭伤怎么治
踝部扭伤后如果疼痛不严重可以自行使用冰敷治疗,如果疼痛严重需要及时到医院去进行检查后选择服用服用药物治疗。踝部扭伤后如果出现肿胀、疼痛很厉害,伴随关节活动障碍,不能负重,一定要及时到医院就诊。如果在家中出现崴脚的情况,可以采取冷敷的办法,用干毛巾包裹之后用冰袋进行冷敷,切忌直接用冰水浸泡,注意不要自行进行按摩。进一步还要排除有没有骨折的情况,所以要到就近医院进行进一步的检查,拍摄x光片,24小时之后,可以用一些消肿的、止痛的药物进行治疗。比如活血化瘀的药物、非甾体的镇痛药。适当的制动和合理休息可以促进踝部损伤进一步的恢复。
踝关节扭伤如何处理
踝关节扭伤以后,应该到医院拍X光片,排除踝关节有没有骨折。在没有骨折的情况下,首选是用RICE的原则,也就是大米原则。在2012年以前,都是主张RICE原则,也就是休息、冰敷、加压包扎跟抬高患肢。在2012年以后,英国的运动医学杂志就提倡POLICE原则,也就是警察原则。警察原则有什么不同,首先适当的保护,然后适当的负重,后面就跟RICE原则基本上一样,冰敷、加压包扎跟抬高患肢。显然RICE原则只是适合于24-48小时以内的处理,超过了时间,适当的运动是有助于踝关节的恢复。随机的对照研究表明,早期的活动是有利于踝关节的恢复,对病人踝关节以后活动疼痛的情况,是非常好的治疗方式,也就是康复锻炼。当然现在有很多康复锻炼,对踝关节的恢复是很好的帮助。
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2019-12-10

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踝关节韧带损伤怎么治疗
在临床上病人经常会出现踝关节韧带损伤,主要是由于直接外力或者间接外力造成的。发生踝关节韧带损伤后,首先要嘱咐病人卧床休息,抬高患肢,在受伤24小时内给予踝关节冷敷处理,超过24小时以后可以进行热敷处理。外敷活血化瘀的膏药或者配合理疗仪烤电,以加速局部的血液循环,还可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法。如果病人疼痛较重,可以口服非甾体的抗炎药物,比如塞来昔布,以缓解疼痛。一般经过正确治疗后,一周左右伤情会逐渐得到恢复。出现踝关节韧带损伤后,病人最好及时到医院就诊,医生明确诊断后再采取对症治疗,才能够使踝关节韧带损伤尽快得到恢复。如果踝关节韧带损伤后没有得到良好的修复,可能出现韧带松弛,导致踝关节反复扭伤,严重时可能导致踝关节骨折,因此踝关节韧带损伤需积极治疗。
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2019-12-10

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脚扭伤肿了怎么消肿
不小心脚被扭伤后,可以通过冷敷和热敷的方法,进行消肿,这两个方法是最简单,最有效果的,但是不能胡乱的冷热敷,一定要科学正确的处理。除此之外,还可以通过食疗的方法进行缓解,在扭伤处消肿后,也需要注意很多事项,否则会影响到患处的康复。
脚肿了怎么办
脚肿的人在坐着、躺着的时候,把脚部垫高,平时注意适当的散步,并且对腿部进行按摩,睡前泡一泡脚等,都有助于消肿。常吃绿豆薏仁汤,冬瓜鸭汤,猪腰杜仲汤,鲤鱼赤豆汤等,也能起到消肿的作用。
脚扭伤了肿了怎么办
当我们脚扭伤了肿的的时候,我们首先要分清楚自己伤势的轻重采取对应的措施。我们要给脚部正确的使用冷敷和热敷来缓解脚部的肿痛。当脚扭伤了肿了的情况比较严重,我们要使用一些药物来进行治疗。
脚踝疼怎么办
踝关节疼痛的治疗,取决于疼痛的原因;如果是痛风,首先会减少尿酸,口服相关药物。血尿酸降低后,关节疼痛会慢慢消失。平时还可以抬高四肢,帮助缓解疼痛,如关节炎,风湿病,类风湿性关节炎等,这些疾病引起的疼痛,主要是以治疗疾病为主,用青霉素,热敷局部改善症状,等疾病控制后,疼痛和肿胀也减少或消失了。
脚踝扭伤怎么办
脚踝扭伤了应该把腿抬高,用冰袋冰敷,然后擦药之后进行合理的揉捏,促进血液循环,帮助受损组织进行修复。扭伤的原因就很多了,比如运动前准备不足,鞋子的跟太高,旧伤复发,惯性扭伤等。所以,平时应该多注意,保护好脚踝。