脚扭伤了怎么治疗效果最好
脚扭伤之后,局部会出现红肿、疼痛等症状。患者首先可对脚部进行冷敷,24小时之后进行热敷,帮助缓解症状。还可以选择针刺拔罐、口服中药以及外贴膏药等方式治疗,同时配合日常的保养,可促进患处的恢复。
生活中,脚扭伤的情况时有出现,比如一些人在打球、跑步时,由于运动过于剧烈或用力不当,很容易出现脚扭伤的情况。脚扭伤之后,脚部会有红肿、疼痛等不适症状。那么,脚扭伤了怎么治疗效果最好?
一、先冷敷后热敷
在脚扭伤之后,24小时内不要按摩,可以先用毛巾裹着冰块敷于扭伤的部位,一般建议2小时左右冰敷一次。对扭伤的部位进行冷敷的目的是为了促进血管的收缩,避免扭伤的部位出现淤肿的症状。在扭伤24小时之后可以开始热敷了,一天热敷两次即可,在热敷的同时可配合按摩,有活血化瘀的效果,可以使扭伤处的肿胀尽早消退。如果扭伤不太严重,用冷敷后热敷的方法一周内即可痊愈。
二、针刺拔罐
如果扭伤腿后没有及时冷静,导致局部出现肿胀的症状,可到医院请专业的中医师对患处进行针刺、拔罐,帮助促进局部淤血的消散。一般一天可拔罐1-2次,连续拔罐3-5次,可以有效地消退局部肿胀。
三、口服中药
脚扭伤之后如果出现局部肿胀的症状,可以在医生的指导下服用一些有活血化瘀效果的中药,比如用木香、玄胡索、青皮、桃仁、乌药、莪术、归尾、苏木、牛膝、五加皮、木瓜、茴香、五加皮、骨碎补、三棱、赤芍、缩砂、大黄等中药用水剪后服用,一日一剂,连服三剂,可以有效消除因脚扭伤而导致的局部肿胀。
四、贴膏药
脚扭伤24小时之后,可以在扭伤的部位贴上有活血化瘀功效的膏药,帮助缓解局部的疼痛症状,同时还有消肿的作用,要注意的是,膏药应在扭伤之后24小时才能贴上,24小时内不宜贴膏药。
脚扭伤之后,除了使用以上常规的治疗方法之外,患者还要注意休息,受伤的脚也要暂时减少活动,不能长时间站立,避免病情加重。
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