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哺乳期上火怎么办

发布时间:2019-07-1150426次浏览

哺乳期上火的处理方法是吃葡萄、橄榄、百合、绿豆、白菜、芹菜、荸荠、莴笋等,这些食物哺乳期的人群吃了之后是有下火的作用,所以上火的人群是可以选择这些食物吃的。

哺乳期上火不用太过担心,只要新妈妈们分清楚上火是由什么原因引起的,哺乳期上火是属于实火还是虚火,就可以轻松解决哺乳期上火问题。那么下面具体来看看哺乳期上火怎么办?
  1、葡萄
  其实很多人都知道,而且不仅下火效果好,最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质,这些东西都是人体所需。此外,葡萄还有清血热,利尿、防癌和补血的功效。
  2、橄榄
  正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用,可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。
  3、百合
  百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效,含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉,及钙、磷、铁等物质之外,还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候,可以和枸杞一起熬汤,下火又营养。
  4、绿豆
  绿豆有清凉解毒,清热解烦的功效,特别适合上火的哺乳期妈妈,不会损伤阴气,又能达到下火的作用。
  5、白菜
  白菜含有丰富的营养成分,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用!
  6、芹菜
  芹菜可以去肝火,有解除肺胃郁热的功效,就连上火的哺乳期妈妈都可以食用。
  7、荸荠
  如果哺乳妈妈有心烦口渴、口舌生疮的现象,不妨试一下用荸荠来降火,效果不错。
  8、莴笋
  莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。特别适合肺胃上火的哺乳妈妈食用。
  相信大家对哺乳期上火怎么办这个问题详细的了解了,哺乳期上火了让宝妈们很困扰,不仅担心自己的身体健康,还担忧对宝宝造成影响。这时不如试试本文介绍的这些治疗上火的方法。

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