在日常生活中，我们常常都会有嘴巴长溃疡的情况。当嘴巴长了溃疡之后也不要太担心，这时候可以通过调节自己的饮食，注意饮食的清淡，保证自己充足的睡眠，早睡早起来进行缓解。当嘴巴溃疡比较严重的时候，还可以使用药物来进行治疗。

当我们不注意自己的饮食，长期熬夜就容易引起嘴巴溃疡。嘴巴溃疡会给我们带来一定的疼痛感，会影响到我们正常的生活。这时候我们就需要选择有效的方式来及时的进行治疗。下面，就让我们一起来具体的了解一下嘴巴溃疡怎么办吧！
　　1、调节饮食：当出现嘴巴溃疡的时候，我们首先要调节好自己的饮食。这段期间千万不要再吃辛辣的、刺激的食物了。比如辣椒、大蒜、火锅、麻辣烫这些食物就不要在食用了。一定要注意自己饮食的清淡，要多吃些新鲜的水果和绿色蔬菜，比如橙子、柠檬、苹果、西兰花、西红柿等。餐桌上的食物都尽量不要爆炒。如果患者还有抽烟、喝酒的习惯的，这段期间也要戒掉。当把自己的饮食调节好之后，嘴巴溃疡就可以得到缓解。另外，患者们还可以多喝点开白水，这样对于嘴巴溃疡的缓解也是非常有效果的。
　　2、保正充足的睡眠：当出现嘴巴溃疡的时候，我们还需要保证自己每天都有充足的睡眠。我们要坚持早睡早起，最迟晚上11点一定要睡觉，千万不要熬夜，要抱着自己每天七八个小时的睡眠时间。因为我们人体的肝脏是在我们晚上睡觉的时候开始排毒的。所以我们一定要坚持早睡早起。如果有特殊情况，比如我们的工作比较的多需要加班，这时候我们也不要熬夜，可以第二天早起完成。
　　3、药物治疗：但出现嘴巴溃疡的时候，我们还可以使用一些清热解毒的药物来进行治疗。比如常见的西瓜霜喷剂，就是一种治疗效果很好的药物，而且使用起来的时候是非常的方便的。我们只需要把药物涂抹在破溃处，一般两天左右就可以治疗。对于使用的次数我们可以根据自己溃疡的严重情况来进行选择。