促进宝宝睡眠按摩方法
宝宝如果在睡觉之前可以适当性的进行按摩,就能够达到更好的一种效果,按摩的方法有很多可以利用虎口来按摩颈部,也可以按摩宝宝的面部或者是摩擦腹部等等,但是在整个按摩的过程中对于时间必须要有所了解,建议9个月以下的宝宝最好是不要按摩。
其实宝宝在睡觉之前进行适当性的按摩,本来就是非常重要的,要知道有一些宝宝如果在睡前活动较多,那么就可能会影响到正常的睡眠时间,这个过程中要想促进睡眠,首先就应该准备一些按摩的方法,那么促进宝宝睡眠按摩方法是怎么样的呢?
一、按摩面部
按摩面部,把宝宝平放在床上。母亲把手揉热后,把手掌放在婴儿的脸上,轻轻地上下按摩三次。然后把拇指的腹部放在婴儿的额头上,然后用手顺着逐渐输向后脑的发际线三次左右,这种过程中就能够有效的激发市民。
二、利用虎口
你在按摩颈部的时候,可以适当性的张开虎口,又或者是用其他的4个手指一起,全部都作用在颈部的两侧,那么这个时候效果还是比较好的,用四个手指的腹部和手掌反复斜擦颈部3次,双手交替。
三、摩擦腹部
用左手手掌靠近婴儿腹部摩擦腹部,右手折叠在左手背面,围绕肚脐顺时针按压揉三次,然后逆时针按压揉三次,这样的一些方法也有着更好的作用。
四、拍打四肢
可以轻轻的拍打婴幼儿的四肢,把手弯成铁锹。用空手掌轻拍婴儿的四肢,轻拍时要平稳有节奏。左手轻拍右上肢和左下肢,右手轻拍左上肢和右下肢,按照从上而下的一种方式,连续拍打三次左右,效果也是比较不错的。
五、按摩时间
9个月以下的婴儿睡觉时不应按摩,建议低龄婴儿在入睡前不要进行深度按摩。在中国传统的按摩中,其实不管是哪一种方法都不是特别的适合,一些年龄比较小的婴幼儿都可以在睡觉后触摸并不是很正确,对于9个月以下的婴儿来说,睡后触摸可能会干扰他们浅睡或导致依赖。
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