华体会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

社交恐惧症的治疗方法有哪些

发布时间:2019-07-0152296次浏览

对于患有社交恐惧症的患者来说,其人际交往和工作都会受到很大的影响,甚至会影响到患者的心理健康,所以大家一定要早日治疗。患者可以通过每天不断的自我暗示、以及真实训练法来加强自己的自信心,同时患者也可以通过药物疗法来将治疗效果发挥到最佳。

社交恐惧症是目前常见的一种恐惧症,当大家患有这种疾病的时候,那么对大家的日常人际交往以及工作都会造成非常大的影响,如果大家此时放任不管的话,那么就会导致自己的社交恐惧症越来越严重,甚至还会影响到大家的心理健康,因此对于该疾病大家千万不能够忽视,那社交恐惧症的治疗方法有哪些呢?
  一、自我暗示
  当大家发现自己存在着社交恐惧症的症状的话,那么大家可以尝试自我暗示法来达到不错的治疗效果,所谓的自我暗示法就是需要大家在心里不断的提醒,并且鼓励自己,自己的交流是不存在问题的,同时建议大家最好每天告诫自己,如果自己长期这样下去的话,那么交际能力就会受到影响,到时候自己会变得非常孤单。
  二、真实训练法
  对于患有社交恐惧症的患者来说,如果想要有效的解决该问题的话,那么大家也可以尝试通过真实训练法来达到很好的治疗效果,所谓真实训练法就是建议大家可以在亲人或朋友的陪同下去自己往常不敢停留的地方,比如说大型广场或者是天桥等等,与此同时大家也可以尝试和陌生人打招呼或者是进一步交谈,这样能够有效的增加大家的自信心,消除自卑感。
  三、药物疗法
  对于患有社交恐惧症的患者来说,如果想达到很好的治疗效果的话,那么患者还可以考虑药物疗法目前比较常见的被使用治疗的药物有氯硝安以及阿普措伦等等,而疗效比较好的为苯乙肼以及吗氯贝胺。当然患者也可以考虑五羟色胺抑制剂类的抗抑郁药物,比如说帕罗西汀等等,这些药物对于治疗社交恐惧症都具备着很好的疗效。

相关推荐

社交恐惧症能治好吗
社交恐惧症可治愈,治疗时应改善患者精神情绪,主要治疗方法有心理治疗、物理治疗、药物治疗等。
社交恐惧症吃什么好
对于比较严重的社交恐惧症患者来说,通常需要服用药物来缓解症状,比较常用的药物有典型和非典型抗精神病药,大多数人都会选择前者,但是可能会有明显的副作用。除此之外,还可以使用抗抑郁药、吩噻嗪类药,例如帕罗西汀、普萘洛尔等,都需要在医生的指导下用药。
社交恐惧症能治吗
社交恐惧症可以治疗,只要经过科学系统医治就可以达到治愈目的。而目前在临床方面主要是采用认知疗法帮助改善症状,同时需要搭配服用抗焦虑和抗抑郁药物,必要时可口服安定药品。另外,患者也可以对症服用知柏地黄汤等中药,并配合穴位针灸。
轻微社交恐惧症怎么办
轻微的社交恐惧症患者,每天早上起床后可以适当的鼓励自己,平时也要多喝别人倾诉,试着和别人交往,和陌生人适当说话,不要回避,这样就可以更好的缓解问题。如果日常的缓解已经不能解决自己的病情,就要及时的去医院。
01:38
社交恐惧症是怎么引起的
社交恐惧症的病因不确定,一般考虑与遗传因素、神经生化因素及人格特点、先天因素有关系。有研究表明,社交恐惧症有一定的家族聚集性,并有一定的遗传倾向。另外,有研究显示,人体内的五羟色胺、去甲肾上腺素及下丘脑垂体肾上腺轴,都参与到社交恐惧症的发病机理中。心理因素方面,有学者认为很多患者在发病前就有内向、胆小、容易紧张、焦虑的人格特质,有部分病人从小可能会经历父母的丧失、与父母的分离,从小不常接触生人或者是缺少社交经验,导致成年以后容易患有社交恐惧症。
02:01
社交恐惧症的治疗
社交恐惧症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗常用的是抗郁药物、抗焦虑药物和β受体阻滞剂。其实严格意义上,这些药物都不能直接消除恐惧情绪,而是通过改善自主神经过分反应后,进而改善躯体的一些症状。比如苯二氮卓药物可以改善恐惧情绪带来的自主神经焦虑症状;抗郁药物的疗效也,比较确切;β受体阻滞剂,如心得安,能够改善自主神经兴奋以后导致的躯体反应,效果比较明确。心理治疗有认知行为治疗和暴露疗法,研究表明与药物相比,认知行为疗法的疗效更持久。
社交恐惧症是什么
社交恐惧症也是焦虑症的表现,不愿意社交,不愿意跟人打交道,还是一种回避性人格。跟人打交道的时出现明显焦虑症状,比如,发抖、出汗等,比如余光恐惧症,老觉得别人在说、在看他,很害怕的心理,也是和社交恐惧症一脉相传,核心是不愿意跟人打交道,愿意一个人呆着,或者愿意在网上用计算机,或者做实验的人,就跟瓶瓶罐罐在一起,不愿跟人打交道,因为觉得很累,还要去琢磨怎么组织言语等。与人交往的时候似乎看不出来。但是稍微留心一下,会发现患者不愿意去参加社交场合,或者在社交场合的时不是很主动,比如大家坐在一起聊天,患者在旁边看书,与人说话也能应对得体,但是不主动。
语音时长 01:51

2019-07-24

56668次收听

社交恐惧症是不是内向
社交恐惧症的人绝大多数性格都是偏内向。内向和外向主要看是否愿意跟别人交往,是否愿意把自己的心里话给别人。社交恐惧症的患者,不太愿意跟别人打交道,其实背后还是跟他性格有关系,性格就分内倾型和外倾型,内向型和外向型。社交恐惧症的病人,总体性格是偏内向,或者说内倾的。不愿意跟人打交道,只要跟人打交道地方就采取回避。这个跟成长有关系。比如,小孩在成长的时候需要:第一,父母的陪伴,第二,父母要鼓励他跟同龄人打交道。如果父母陪伴不足,父母又很焦虑,指责型偏多,孩子老完不成任务,怕完不成任务。所以他跟人打交道时候,就总是处于一种焦虑的状态,不放心的状态。时间长了,他慢慢就不愿意跟人打交道,愿意自己跟自己待在一起。
语音时长 01:42

2019-07-24

57877次收听

怎样治疗社交恐惧症
社交恐惧症不太严重时,可以通过发现自己的闪光点,直面自己的恐惧,紧张时深呼吸,提升自身素质,积极参加聚会释放自己等自我治疗缓解症状;如果病情比较严重,可以找专业的心理医生为自己进行心理干预,缓解病情。
有社交恐惧症怎么办呢
社交恐惧症需要接受治疗,如果病情严重需要接受抗抑郁剂以及抗焦虑药物治疗,此外还需要接受心理治疗。社交恐惧症,其实在现代社会中非常常见。现在人和人之间的交往,比传统社会要广泛,每个人都需要处理人际关系。在中国传统社会中,容易接纳内敛的性格,但在现代社会,越来越不接受所谓的内敛,所以社交恐惧就变成了一个很重要的问题。一般的社交恐惧症,可能和遗传有关系,当然也和环境有关系。所以患有社交恐惧时,患者需要接受治疗。部分社交恐惧患者的症状表现很明显,比如在课堂上,无法回答老师的提问;在公共场合无法发言;在工作中,无法在很多人面前演讲、汇报工作。患者会表现出生理反应,比如出汗、心慌、脸红、身体发抖等。当出现这些症状时,患者需要积极治疗。如果社交恐惧症带给患者更严重的症状,一般推荐患者吃抗抑郁剂,或者抗焦虑的药物。更重要的是,患者需要接受心理治疗。心理治疗包括认知行为治疗和精神分析治疗,可以帮助患者。当然更重要的是,患者要发动自己的主观能动性,不能一直回避让他们感到恐惧的事情。如果患者不去回避这些事情,这种恐惧症状就会慢慢减轻,最终克服。
语音时长 01:46

2019-06-27

57139次收听

上学恐惧症的表现
上学恐惧症会出现心跳、心慌,很难受、有一种要死了的感觉,没办法在教室,但是孩子回到家里,没有任何症状。引起上学恐惧症,往往有很多原因,不仅仅是恐惧本身。如果孩子做心理测查、精神检查,可能会发现他其实一直有抑郁的问题,这种抑郁情绪,导致孩子没办法去上学。一部分孩子是因为在学校里遇到欺凌事件,或者家庭出现了变故,因为父母的关系、家庭环境的不稳定,导致孩子情绪方面出现问题,对未来失去希望,所以孩子不愿意去上学。部分孩子可能是因为躯体问题,无法上学。部分孩子,和其他孩子有情感方面的纠葛,导致他上学恐惧。所以根据不同的原因,需要采取不同的治疗措施来帮助他们克服上学恐惧。比如抑郁的孩子,要接受抗抑郁治疗。由于欺凌导致的问题,可能需要家长和学校沟通,帮助孩子应对校园欺凌,孩子如果有躯体症状,则需要得到一些有效治疗。
语音时长 01:27

2019-06-27

58946次收听

异性恐惧症的表现
异性恐惧就是女性对男性,或者男性对女性的恐惧。往往有异性恐惧症的病人,对同性其实也有恐惧,只不过这个恐惧,可能没有很明显;异性恐惧,它可能有更特殊的一个内容,就是关于性,因为我们中国人往往谈性色变,但是古人又讲食色性也,其实性是永远没办法避开的一个话题,但是中国人对性,往往是很忌讳的,所以很多青少年对性往往是懵懵懂懂、一知半解的,父母不会正面的去对他进行性教育,但是他的生理发育会促使他对性产生兴趣,你看哪个少男不钟情,哪个少女不怀春,当生理的激素、荷尔蒙发生变化的时候,就有一种性的冲动,这时候对性就是有一种忌讳,但是他面对异性的时候,比如说一个男孩子看到女孩子乳房发育了,或者说有一些第二性征的发育,她会吸引他,他又内心有一个忌讳,所以他就表现出一种恐惧,事实上这个恐惧,可能不是真的恐惧,而是因为,他对这个太好奇了,但是又有一个忌讳在那放着,所以他表现出一种恐惧,反过来,女孩子对男孩子也是,有的女孩子就不敢看男孩子的某些部位,她觉得好像看那个部位很害羞,所以她就躲着男孩子走,其实是好奇导致的恐惧。
语音时长 01:39

2019-06-27

59031次收听

02:07
社交恐惧症如何自愈
社交恐惧症完全可以不通过医院治疗而自愈。社交恐惧,一方面有遗传因素,比如患者父母可能偏内向、有点害羞,那么患者也可能有这种倾向。另一方面和环境有关系,比如患者生活在一个比较闭塞的家庭里,很少和别人有交流,他走向社会以后,就没有这样的机会去锻炼自己的社交技能。所以如果患者被迫进到社会中,就有可能慢慢把自己的社交技能锻炼出来。患者一开始可能会紧张,但是紧张感会慢慢降低,逐渐地,社交恐惧就会自愈。患者也可以阅读一些关于克服社交焦虑的书籍,帮助患者克服社交焦虑。
02:16
异性恐惧症的自我治疗
异性恐惧症的治疗主要是心理治疗和性教育。只有破除对性的神秘感,破除对性的负面的、罪恶的评价,异性恐惧症才会减轻。比如有的女孩子在初、高中跟另外一个男孩子,有青春的萌动关系,男孩对她有一些性方面的骚扰,等到她上大学以后,就觉得很可耻,所以就对很多男性产生了恐惧,没办法面对男性,认为男性都是丑陋的。所以,异性恐惧一定要破除对性的偏见,让患者真正的知道,男性跟女性之间交往,性是一个很纯、很高尚的行为,这是人的一个正常需要,并不是丑陋的、罪恶的,这样才能真正的帮他们克服异性恐惧症。
01:47
如何克服社交恐惧
首先要弄清楚为什么会社交恐惧,表面上自己怕出错,怕被小看,背后其实是不自信。而不自信的根源可能是成长过程中父母的陪伴少,也可能是父母要求太严,导致自身的焦虑、追求完美。所以要梳理内心,严重时可以找医生或心理咨询师协助治疗。如果想要克服社交恐惧,平常可以慢慢去一些人流量多的地方,与人们接触。另外,朋友要多多关心,帮助结交新的朋友。想要克服社交恐惧,可以循序渐进,不要心急,平时在见到朋友时要主动打招呼,时间久了就会养成习惯,之后就会慢慢克服。要认清自己,接受自己的紧张与不安,接受消除恐惧。另外,要学会避免一些担心,建立自信和合理的社会关系,积极与他人交往,逐渐逃离恐惧。多运动锻炼,参加户外集体活动。具体治疗要在专业心理学家的指导下进行,如有必要,可配合药物治疗。