怀孕不能吃什么
相信生活中,对于婚后怀孕养育宝宝,是每个家庭都期待的。所以在女性怀孕后,照顾孕妇自然成了家里最重要的。为了孕妇和肚子里宝宝的健康,需要非常小心,尤其是饮食上稍有不对,就会对孕妇及宝宝影响危害很大。所以在孕期有好多食物,孕妇不宜多吃,如菠菜、山楂、罐头、香料、酸性食物,糖精等。
年轻而没有经验的准妈妈,特别是刚刚怀孕,对于饮食是要特别注意的,不健康的饮食是对孩子的不负责任。怀孕前三个月的饮食至关重要,部分水果和食物对胎儿着床不利,容易造成流产,要特别当心,下面一起来了解怀孕后不能吃什么呢?
人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。
孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。
罐头食品在制作过程中,都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分,都已受到一定程度的破坏。
孕妇吃香料,例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。
由于妊娠早期的妊娠反应,一般孕妇都喜欢吃一些酸性食物,认为酸性食物能缓解孕期呕吐,甚至有些人,还滥用一些酸性药物止呕。其实,酸性食物和酸性药物,是造成畸胎的元凶之一。在妊娠的最初半个月左右,不食或少食酸性食物,或酸性药物最好。
糖精是和糖截然不同的两种物质,糖是从甘蔗和甜菜中提取的,糖精是从煤焦油里提炼出来的,无营养价值,纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精,或大量饮用含糖精的饮料,糖精对胃肠道粘膜有刺激作用,并影响某些消化酶的功能。
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