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治便秘最有效的方法

发布时间:2019-06-2858394次浏览

存在便秘问题的人,不要过于心急,生活中很多简单的方法都能很好的缓解便秘。平时吃饭后,可以进行慢走运动,来促进肠道的蠕动,加快排便;还可以多吃大枣和燕麦,都能有效的治疗便秘;在燕麦里面加入一些蜂蜜,缓解便秘的效果会更好。平时一日三餐都不能缺少蔬菜,大量的吃蔬菜,也是治疗便秘的好方法。

相信很多人都会遇到一种常见的生理困境,那就是便秘,不仅给人带来巨大的生理痛苦,而且会使人的精神沮丧、压力骤然增加,严重影响到了正常的生活和工作,出现便秘一定要积极的缓解治疗,否则会越来越严重,可能会威胁到身体的健康,那来了解下治便秘最有效的方法。
  1、多走动加快肠部蠕动
  饭后休息半个小时后,可以在家附近走动30分钟左右。如果是上学的美眉,可以多跑图书馆,穿梭在不同的图书之间,就会不知不觉有大便的冲动了,每天坚持这样的慢走运动,就能大大减少便秘。
  2、每餐少不了一大盘蔬菜
  要说起蔬菜的好,那可是三天三夜都说不完,蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,还有纤维素,对人体真是大有益处。蔬菜的作用,不但可以帮助体内的血液排毒,还能增强身体抵抗能力,使头脑保持清晰,有些蔬菜,还具有抗癌抗氧化的作用。
  3、吃红枣
  红枣具有强大的补气养血功能,不但物美价廉,还可以增强人体免疫力,女孩子最佳美容食品之一。超市有许多真空包装压缩的红枣,而且便宜好吃。
  不过最好不要买有加糖的红枣,很容易饱腹,而且容易导致身体发胖,红枣每天吃大概四五颗就够了,空腹吃的时候最好。
  4、喝燕麦粥或燕麦豆浆
  燕麦有两种,一种是去壳燕麦,另一种是即冲即食燕麦。没有去壳的燕麦,在超市就能买到,十分适合用来熬粥,熬出的粥很有口感和嚼劲,而且吃下去还会消脂瘦身,缓解便秘,一举两得。
  另一种即冲即食燕麦,就是忙碌都市人的最佳选择,既适合学生,也适合办公室赶时间的白领。只要将燕麦倒入纯牛奶中,在微波炉加热,然后加入蜂蜜即可,燕麦和蜂蜜两者都有强大的通便功效。

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老年人顽固性便秘吃什么药物好
如果老年人出现顽固性便秘,可以使用芦比前列酮软胶囊、开塞露、聚乙二醇4000散等药物进行治疗。具体用药需要咨询医生,遵医嘱使用。随着年龄增长,机体的消化功能会有所降低,身体的新陈代谢较为缓慢,容易使老年人出现顽固性便秘的情况,可能会有排便次数减少、大便干结、排便困难、排便不尽感等症状。出现以上症状的老年人,可以遵医嘱使用芦比前列酮软胶囊进行治疗。该药物作为促分泌剂,药物成分可直接局部作用于肠道上皮细胞,从而促进和恢复肠道的液体分泌,增加肠道的运动,可以对老年人顽固性便秘起到不错的治疗效果。芦比前列酮软胶囊还可以显著缩短老年慢性便秘人群24h内的自发性排便时间,增加自发性排便的次数,长期或短期服用都不会引起水、电解质紊乱,耐药性和安全性良好。此外,患者也可以在医生的指导下使用开塞露、聚乙二醇4000散等药物,从而短期改善便秘症状。建议老年人在生活中多参加户外运动,如跳广场舞、打太极拳、散步等,能促进肠道蠕动;平时也要适当补充水分,有助于缓解顽固性便秘的相关症状。
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便秘怎么办
便秘怎么快速排便便秘最快的排便方法是吃一些通便的药物或者用开塞露。如果已经有便意,但是便干,便不出来,这个时候可以用开塞露。如果并没有便意,说明这时候的粪便可能还没有进入直肠,这种情况可以口服一些排便类的药物,比如麻子润肠丸或者喝乳果糖,或者一些其他的中药都可以。便秘吃什么药便秘分很多种。如果是因为吃得比较少引起的便秘,要增加摄入一些高膳食纤维的食物,让粪便达到一定的容积,刺激排便反射;如果是年纪比较大、体弱,或者是体弱无力的患者,是因为身体无力导致肠道也无力排便,这时候要加上一些补气的药,如人参、黄芪、白术。建议习惯性便秘的朋友们尽量不要长期使用番泻叶和大黄这一类的中药,因为喝这种中药确实排便很快,但是排完便之后如果不再用的情况下,很可能还会继续便秘。长期依赖性的使用可能容易引起结肠黑变病。结肠黑变病有可能将来会发展成肠癌,所以大家在选择排便药物的时候还是要谨慎,以促进肠蠕动和滋润肠道这个思路为准会比较安全。便秘吃什么水果蔬菜最快排便水果方面建议吃一些含高纤维的水果,比如火龙果,尤其是红心火龙果含花青素比较高,也能通便。蔬菜类是高纤维的膳食蔬菜,比如芹菜、韭菜,也能够达到排便的效果。便秘挂什么科便秘一般是挂消化科或者是肛肠科,需要看是什么原因引起的便秘。首先要排除是直肠有占位、直肠有肿物引起的排便习惯改变。如果只是功能性便秘,可以采取药物治疗或者平时日常生活的调理进行改善。孕妇便秘怎么办孕妇因为子宫比较膨大,挤压了直肠,刺激排便次数多,有的时候是压迫了直肠造成便秘,这种情况要进行温和的排便,比如缓泻剂,如乳果糖这一类。产后便秘怎么办产后便秘的治疗其实可供选择的方法比较多,像开塞露或者口服的乳果糖都可以考虑使用。像一些中药类的润肠通便药,对乳汁没有影响,对产妇的产后恢复也没有影响,也可以使用。比较推荐的中药有生白术、当归,这些都有促进肠蠕动和滋润的作用。同时可以考虑加火麻仁和胡麻仁。另在饮食中适当加一些香油,也会对肠道起到非常好的滋润作用。小孩便秘怎么办小孩便秘比较常见,往是见于脾胃不是很强,比较瘦弱的小孩,同时胃口也不太好,孩子长得不太壮。首先可以考虑小儿推拿。可以在家里自己做小儿推拿的动作,比较方便和快捷。在饮食上要增加食物结构,多进行蔬菜和水果的摄入。如果确实是好几天没有大便,肚子又比较胀满,小孩也可以喝乳果糖。大家要记得喝乳果糖要配合着多饮水,比如一袋乳果糖15~20g,要配400ml的水。如果不喝水,并不会达到很好的效果。
便秘会自己好吗
一般来说我们便秘是指大便出现排便频率的下降,比如三天及以上才出现一次大便,并且会伴有大便的性状改变。比如原来是正常的松软便,现在可能就出现大便干结,甚至出现羊粪球样的大便。一般来说大便很少能够自己痊愈的,因为我们便秘的发病机制就是包括胃肠道的动力不足,包括肛门口的出口梗阻,包括混合的因素,如果说不去发现这么一个因素,然后给予治疗。比如肠道动力慢,你可能得需要胃肠道的动力药物;比如患者有出口梗阻型的排便障碍,可能就需要让患者做一些排便的训练,如果缺乏这些有效的锻炼或者是药物,或者是饮食改善,很难能够让它自己痊愈。
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便秘能引起口臭吗
好多人口腔会有异味,就是我们俗话说的口臭。口臭应该有好多的原因,第一个最常见的可能就是幽门螺杆菌感染,这个时候可能就会出现口腔有异味;另外就是口腔或者是牙周的炎症,这个时候我们吃了饭之后,如果没有漱口,再经过食物的发酵,细菌的分解,就会引起很难闻的口腔异味;还有就是整体的胃肠功能紊乱,排泌的障碍,包括便秘,这个时候整体的食物在胃和肠内往前推进的速度减慢,就有可能经过产气杆菌发酵,然后通过胃、食管发散出来,表现为很难闻的口腔味道,这个叫口臭。所以便秘可以引起口臭,但是口臭的原因,我们首先还得考虑有没有口腔或者是有没有幽门螺杆菌感染的可能。
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大便又干又硬拉不出来怎么回事
如何导致的大便干燥:第一、大便在大肠里停留的时间过长了。第二、水分被吸收的过多了。大便如果过于干燥的话,非但排出困难费力,而且还会导致肛裂等疾病,会增加便秘的风险。大便干燥如何预防:第一、多喝水,水分太少了,机体就会从大便中过多地把水分再吸收回去。第二、吃富含植物纤维的食物,能保持大便容积,防止大便干燥。如果大便干燥,及时就医,会用润滑剂甚至更积极的手段来协助排出干燥的大便。
便秘拔罐可以吗
便秘拔罐可以,肯定是有用。拔罐的作用也相当于针灸的作用,叫做通经活络,疏导胃肠气机。通常拔罐的位置跟针灸的位置是差不多,一般用上脘、中脘、神阙、关元、气海、天枢、大横这些穴位拔罐。在后背,还可以用大肠俞、肾俞、脾俞、胃俞、肝俞这些。不过在临床上,一般会应用针灸配合拔罐,或者中药配合拔罐的方法来给患者治疗。不过我想如果患者能在家里,就是没有医生针灸的间歇再多一次拔罐治疗,我想达到的效果应该会更好。通常我们经过统计这种疗法的有效率会达到80%以上。
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解大便解不出来怎么办
如果病人经常的解大便解不出来,是慢性便秘,可以口服通便药使大便变软。老年人可能因为胃肠道的动力异常导致大便排不出来,可以用甘油灌肠剂或者开塞露。解大便解不出来时,根据不同原因,处理的方法是不一样的。如果病人经常的解大便解不出来,是慢性便秘,可以口服通便药使大便变软,自行排出来。同时要养成规律的排便习惯,每天再固定的时间上厕所,以形成条件反射。如果短期之内的大便解不出来,要看具体的原因,有病人是疾病导致,比如直肠或结肠的肿瘤,只有去医院通过做肠镜才能明确。另外,老年人可能因为胃肠道的动力异常导致大便排不出来,有特别干硬的粪球堵在肛门,可以用润滑剂,比如甘油灌肠剂或者开塞露,必要时,到医院进行灌肠治疗。
坐月子产妇便秘怎么办
大多数女性在生完孩子以后就认为可以为所欲为了,但其实女性在坐月子的时候也是需要十分小心的,很多女性在坐月子的时候会出现便秘的现象,可以通过腹部按摩和饮食调理的方法进行改善。
肚子胀气而且便秘是怎么回事
肚子胀气指腹胀。一般情况下,腹胀而且便秘,可能是饮食不当、消化不良、肠易激综合征等原因引起的,建议患者通过生活护理、药物治疗的方式缓解症状。具体内容如下:
便秘吃哪些好
首先可以多吃坚果。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道的蠕动,从而起到润肠通便,治疗便秘的作用。蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质,还有酵素类的物质。酵素可以帮助人体消化吸收并加强新陈代谢,对治疗便秘能够起到很好的作用。另外还有柑橘,柑橘富含丰富的纤维素和多种营养素,能够促进胃肠蠕动和消化,有降血脂、降血压,适量的食用,是有一定的效果的。此外最简单易行的方法多喝白开水,白开水不仅能够保证人体的需要,还能够起到利尿、排毒、通便的作用。
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2019-09-16

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经常便秘怎么治
经常便秘要多食用含有膳食纤维的食物,适当运动,保持心情舒畅,养成良好的排便习惯、尝试做排便的运动。便秘在临床中多见,便秘患者长期地出现便秘的症状,这时首先要区分便秘的性质。功能性便秘比较多见,这时表明肠道的功能出现了一些问题,就需注意以下几个方面:一、多食一些含有膳食纤维食物。二、适当的运动,腹部的按揉运动,能够帮助肠道更好的把粪便排出体外。三、很多老年患者情绪非常焦虑,越焦虑时排便越困难,要缓解心情,不要让焦虑的情绪影响排便。四、养成良好的排便的规律,做一些排便的动作,提肛运动,都有助于缓解便秘的症状。五、便秘跟外界因素非常相关,比如地域的变化,即使没有便意,也要可以尝试做排便的运动。饮食、情绪、运动对便秘的缓解都密切相关,不能只注重一个环节,要综合起来进行调整。
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孕妇便秘怎么办快速治疗
孕妇便秘可采用以下三种方法进行快速治疗,第一个方法是通过饮食调理,多喝水,多吃蔬菜和水果,比如香蕉和苹果等;第二个方法是生活调理,饭后散步,保证足够的睡眠;第三个方法是益生菌调理,益生菌可以改善肠道疾病,是比较有安全和有效果的治疗方法。便秘会让孕妇很难受,为了宝宝的健康,孕妇一定要积极治疗便秘。
儿童功能性便秘的治疗
一、肠道管理肠道管理(Bowelmanagement)是通过调整饮食、训练排便、服用药物和灌肠等一系列方法来调节肠道功能减少肠道内粪便潴留,并建立良好的排便规律,达到治疗便秘或便失禁目的。这是对便秘或便失禁进行保守治疗的重要方法,多年来一直被使用并不断改进,一些症状比较轻的患儿单独使用这一种方法就能获得完全治愈。但是由于便秘或便失禁的病因很多、很复杂,不能对所有患儿都使用千篇一律的方法,要针对不同病因、不同患儿制定相应的肠道管理方案进行治疗才能取得良好的效果。肠道管理主要包括调整饮食、训练排便规律、服用药物治疗和灌肠等五个方面。
日常便秘的预防
养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便,根据“胃——结肠反射”。进餐后易于排便反射的产生。只要坚持养成定时排便,即可逐渐建立起排便反射的条件反射,习惯后则能按时排便。
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便秘怎么办
常见的便秘是肉类吃的过多,而蔬菜、水果等食物吃得过少引起的。便秘时可以增加膳食纤维,多饮水多运动。此外,孕妇便秘可以增加一些运动或按摩,选择可溶性膳食纤维高的食物,还可以吃果胶含量高的食物。肠癌引起的便秘,严禁使用高纤维的食物。