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便秘的食疗方法

发布时间:2019-06-2761527次浏览

便秘的食疗方法有以下三种,第一个是吃燕麦片,是可以帮助缓解便秘症状的。第二个是芹菜叶混沌,做法也比较简单,也能起到治疗便秘的作用。第三个是香菇木耳豆腐汤,味道不仅好,还能缓解便秘。平时也要多吃蔬菜和水果,多喝水,来进行治疗便秘。

也许很多人都有过便秘的经验,也许很多人都认识便秘是一种疾病而不断去求医。但是其实便秘不是你的身体有毛病,而是你的生活习惯有问题,而且是长期造成的,比如不按时吃饭,不按时睡觉,当你的生活作息规律乱了以后,又不好好调整的话,便秘就悄悄地到来了。那么便秘除了用药物治疗外还能怎么治疗呢?
  1、燕麦片
  燕麦片100克,瘦肉50克,鸡蛋100克,食用油盐,白砂糖适量。瘦肉洗干净剁成肉酱加入调味品。将鸡蛋打散,放入肉酱中。麦片放入锅中加入适量清水。用大火煮开搅拌一下。最后把肉酱和鸡蛋,都加入锅中,搅拌均匀,煮沸即可。
  2、芹菜叶混炖
  芹菜叶适量,馄钝皮300克,猪肉适量,五香粉,味精,玉米油适量。菜叶煮熟,切成碎片。和瘦肉,混合。放入玉米油加入酱油五香粉,最后用混沌皮把馅料包起来。用锅煮熟即可食用。
  3、香菇木耳豆腐汤
  豆腐300克。香菇50克,木耳25克,油盐适量,胡萝卜香菜适量。将豆腐切块,木耳香菇泡水。将木耳和香菇倒入锅中爆炒,加入调味品。再放入豆腐片,用大火烧开八分钟即可出锅。
  对于在平时的日常生活中要多吃点水果,建议多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。同样也要提醒大家,不要吃的太多。还有每次饭后都建议大家喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化。
  要养成良好的生活习惯平时按时睡觉按时起床排便的时间要按时,最好是选择在早上排便,养成良好的生物钟,排便的时候不能太用力,会导致内脏破解的,要小心一点。

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便秘出血首先要到医院去就诊,做进一步检查。不主张病人自己去药店买药,比方说去药店买一点痔疮药、止血药。我们建议患者最好到专科医院去做检查,通过肛门指诊检查或者肛门镜检查,看看是不是有痔疮。如果说检查了痔疮也不是很重,又有便秘出血,还要考虑患者出血的是鲜红色的,还是暗红色的,所以患者最好做肠镜检查。如果说肠镜检查除外了肠道肿瘤,我们就可以用一些止血药治疗,比如云南白药、致康胶囊,也可以加用西药口服、静脉止血治疗。如果便秘出血很多,要查一下血常规,看看是不是有贫血,如果血色素很低,用一些补血的药已经很难办了,甚至可能要输血治疗,如果输血效果还不好,那必要时也要做手术治疗。
吃什么对肠道排便好
在日常的生活中,如果出现肠道的病变,确实也会影响到个人危害,所以就应该选择多吃正确的食物,要想达到肠道排便好的效果,就应该选择多吃粗杂粮,多吃薯豆类的食物,多选择根茎类的食物,还有多选择海藻类的食物,才能够有好的效果。
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经常便秘是什么原因
便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。对于便秘首先要注意除外一些器质性的问题引起的便秘,比如一些结肠的肿瘤,一些药物,一些系统性疾病,这些都会表现为便秘的症状。如果做了相关的检查,除外了器质性的便秘,就是功能性的便秘。如果便秘持续很长时间,常见的原因可能是结肠动力传输的问题,或者靠近肛门口出口梗阻的问题,以及两者原因都有。所以当便秘出现时,尤其是近期出现排便习惯改变时,一定要先除外器质性病变后,再考虑功能性的原因。
月子里便秘怎么办
月子里便秘可以通过以下几点来解决,第一点就是保持精神愉快,因为如果宝妈们存在着不良情绪的话就会导致胃肠蠕动减慢,让便秘症状更加严重,第二点就是注意科学饮食,宝妈们需要多吃富含纤维元素的果蔬,这样方便消化和排便。第三点就是要适当的运动,宝妈妈不能够一直躺在床上,还需要进行适当的锻炼,因为一直躺在床上会导致便秘症状的出现甚至是变得更加严重。
功能性便秘的原因及诊断标准
慢性便秘是由于多种病因所引起的常见临床症状,其中无明显器质性病变或继发于代谢病、系统性疾病或药物因素而已功能性改变为特征的便秘称为功能性便秘(FC)。临床表现为排便困难,粪便干结坚硬,排便不尽感,排便次数减少,甚至需手法帮助等。