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脚肿了怎么消肿

发布时间:2019-06-1866737次浏览

如果脚肿了可以垫高脚、高度酒洗脚、饮食治疗、按摩治疗、泡脚等方法来消肿。脚肿了以后通常都会觉得特别的疼痛,而且脚也会变得肿大,通过这些方法可以有效的消肿,而且还可以缓解疼痛的症状。

如果长时间的行走或者站立,对脚部的伤害会很大,很多人在久站或久坐后会出现脚肿的情况,脚肿后患者会觉得脚部疼痛,甚至无法正常的下床走路,这对日常的生活会有很大的影响。如果不及时的消肿,可能会使脚肿的情况越来越严重,那么脚肿了怎么消肿比较好呢?

1、垫高脚:脚肿可以在晚上睡觉之前先用温水进行泡脚,然后睡觉的时候,在脚下放一个枕头,将脚垫高。通过这种方式可以有效的缓解脚肿的情况,尤其是孕妇很适合用这种方式消肿。

2、高度酒洗脚:患者在每天睡觉之前,应该先用温水进行泡脚,等脚完全干净以后再用高度酒来擦拭浮肿的脚面,皮肤会吸收高度酒,从而达到消肿的效果。通常情况下,通过这种方法第2天就可以完全消肿。

3、饮食治疗:除了以上这两种方法以外,还可以进行饮食治疗,一些食物可以维持体内水分的平衡,也可以达到促进血液循环的作用。平时可以多吃一些红豆、薏仁、芹菜、西红柿、冬瓜等食物,这些食物具有利尿消肿的功效,通过排出多余的水分,达到消肿的效果。

4、按摩治疗:有一些女性在穿着一天高跟鞋后,脚通常都会觉得很胀很痛,严重的话还会肿起来,当出现这种情况后,可以对脚进行适当的按摩。在按摩之前最好先用温水泡一下脚,这样可以有效的消除脚部的疲劳,按摩可以达到消肿的效果。而且脚底也有很多穴位,按摩脚底对身体的其他器官,也有很大的好处。

5、泡脚:如果出现了脚肿的情况,首先最重要的就是先进行泡脚,泡脚的水温不要太烫,以免损伤脚部皮肤。最好每天坚持睡前半个小时进行泡脚,这样不仅可以促进睡眠,还可以缓解一天的疲劳。

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脚崴是日常生活中常见的一个意外事故,如果说出现脚崴的情况,这时候要尽量少走动,及时冰敷,在伤后的24小时内冰敷可以极大的镇痛,减少肿胀情况。关注伤口情况,如果说出现异常肿胀、疼痛难忍,及时就诊排除骨折的情况,及时涂抹药膏。
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脚扭伤是我们日常生活中经常遇到的情况。刚扭伤要进行冷敷,然后去医院检查,看看是否有骨折的情况。通过检查结果进行相应的治疗。注意休息,避免患肢的负重行走。还可以使用活血化瘀的药物治疗,平时注意饮食调理。
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踝关节扭伤后的调养包括:第一,需要休息,冰敷压迫踝关节,逐步抬高。这些治疗措施可以减轻受损的踝关节血管出血,延缓肿胀的继续发展,有时候这种情况不足也要对踝关节进行治疗。第二,还需要判断是否存在韧带损伤以及骨折,如果韧带损伤以后,我们需要对踝关节进行适当的固定,一般采取肢具固定即可,这样的处理措施主要是让受伤的踝关节韧带得以修复,避免以后发生顽固性的崴脚。有些踝关节损伤由于受伤,当时暴力作用强大,可以引起踝关节部位的骨折。我们一般采取石膏外固定,这种外固定的时间一般是4到6周,在治疗过程中需要抬高患肢,配合一些活血化瘀的药物进行使用。在受伤的早期同样可以进行热敷或者冷敷,一般在24小时之内进行冷疗,在超过了48小时以后进行热敷,可以促进肿胀的消退,甚至减轻疼痛的症状。所以总结起来踝关节扭伤以后,早期需要立即停止活动,冷敷加压包扎。需要明确潜在的损伤,给予及时的治疗。在治疗的过程中可以抬高患肢,配合一些活血化瘀的药物进行使用,限制活动让受伤的韧带骨组织、软组织有一个充分的时间得到恢复。
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