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血脂高吃什么

发布时间:2019-06-1757782次浏览

血脂比较高的患者,平时可以多吃菜花、西葫芦、洋葱,这些食物的脂肪含量都比较低,所以很适合血脂比较高的患者食用。除此之外,还可以喝一些绿茶,绿茶中有丰富的维生素膳食纤维,可以有效的降低血脂,还能起到预防的作用。

不少中老年人,都患有高血脂,而高血脂目前也越来越趋向年轻化,肥胖的人更加容易患上高血脂。如果在检查的时候,发现自己的血脂比较高,就需要进行饮食调理和药物治疗,尤其需要注意日常生活的饮食,否则很有可能会使血脂越来越高,甚至危及生命,那么血脂高吃什么比较好呢?
  一、血脂高吃什么
  1.菜花
  菜花含有丰富的膳食纤维,而且脂肪含量很低,很适合血脂高的患者食用。而且菜花也是日常生活中很常见的一种蔬菜,高血脂的患者,可以多吃一些菜花,在烹饪菜花的时候,最好用旺火进行煸炒,这样可以有效的保留菜花的营养成分,也可以直接蒸菜花,这种方法更加适合患者食用。
  2.西葫芦
  西葫芦有很好的止咳润肺、清热解毒的功效,从而可以防治糖尿病,除此之外,它还可以养肝养肾。西葫芦中含有丰富的水分和钾元素,可以有效的降血压、降血脂,是一种很天然的健康瓜类食物。
  3.洋葱
  洋葱有很好的杀菌消毒作用,洋葱中含有前列腺癌,可以有效的扩张血管、软化血管,从而达到降低血液粘稠度的作用,而且还可以降血糖和血脂,从而有效的预防血栓的发生。所以高血脂的患者,平时可以多吃一些洋葱,尤其是紫色的洋葱,降血脂的效果会更加好。
  4.绿茶
  在日常生活中,很多人都有喝茶的习惯,平时喝绿茶,具有很好的保健功效,绿茶中含有丰富的维生素和膳食纤维,可以抑制肠胃对胆固醇的吸收。从而降低血液中胆固醇的水平,所以血脂比较高的患者,平时可以多喝一些绿茶,可以有效的降血脂、血糖。
  二、如何预防血脂高
  1.调整心态
  高血脂的患者,平时要避免烦躁易怒,因为这样很容易使血脂升高,所以患者应该调整好心态,保持平稳的情绪,这样有利于血脂的控制和预防。
  2.经常锻炼
  血脂比较高的患者,还应该养成经常锻炼的习惯,最好做一些有氧运动,例如慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以消除体内多余的脂肪,从而降低胆固醇,有效的防止高血脂的发生。
  3.定期体检
  高血脂患者应该定期去医院体检,这样可以及时的发现体内血脂的变化,从而调整生活方式。

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高血脂吃什么药
临床上治疗高脂血症的药物通常包括:一、贝特类降脂药,主要用于极低密度脂蛋白升高或者高甘油三酯血症、高胆固醇血症的患者,常用药物包括吉非贝特、苯扎贝特等。二、他汀类药物,临床应用广泛、效果较好,主要通过抑制胆固醇的合成达到降血脂的作用,常用的药物包括阿托伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀。三、中药饮片酒制蜂胶,此药是蜂胶经乙醇提取后的纯蜂胶,具有降浊脂的功效,用于体虚早衰,高脂血症,效果很好。
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高密度脂蛋白胆固醇的正常值
高密度脂蛋白胆固醇的正常值,最低要求应该在1.1mmol/L以上,才是比较合理的范围。低于0.9mmol/L以下,称之为高密度脂蛋白的减低。高密度脂蛋白对于清除血脂是起到良好的作用,所以对于高密度脂蛋白的减低,也称之为血脂的异常,也是诱发动脉粥样硬化主要的危险因素。所以建议一定要积极的检查血脂的水平,如果出现了血脂异常以后,如果合并有其它的血脂的升高情况,应该及时到医院就诊、治疗,以免造成冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等情况。所以对于高密度脂蛋白的降低,应该高度重视。
阿伐他汀的功效与作用
阿伐他汀可以降低体内胆固醇、降脂、预防及预防冠心病、改善血脂异常、治疗继发性糖尿病以及降低体重等。用法用量噂医嘱,以减少不良反应的发生几率。
血脂偏高会引起头晕吗
临床上患者血脂偏高,有引起头晕的风险,但并不是唯一的风险。血脂偏高引起患者头晕,常见的原因有以下几点:第一,患者血脂偏高,体内的血粘稠度增加,往往会导致脑供血不足,患者可出现头晕的症状,临床上需要积极的控制血脂,减轻血粘稠度,避免脑梗塞的发生。第二,患者血脂长时间偏高,可引起血管内的胆固醇在动脉内皮下的沉积可引起动脉粥样硬化,严重者可引起血管狭窄,一旦引起颈部血管或脑血管狭窄,患者因脑供血不足,可引起头晕的症状。第三,患者高脂血症往往同时伴有高血压、高血糖等临床的表现。一旦出现代谢性指标的偏高,往往会引起血管的狭窄,容易出现脑梗塞的症状。患者一旦出现脑梗塞,部分患者也可表现为头晕的症状。临床上患者如果出现了头晕,要及时的去监测,需要血脂、血糖、血压,及时的去监测颈部血管彩超,评估脑供血的情况。
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2021-04-20

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血脂高会引起失眠吗
血脂高不一定会引起失眠,但是血脂高是诸多疾病的重要危险因素,比如胆固醇明显升高,有可能是心脑血管疾病的重要危险因素。如果甘油三酯明显升高,也是心血管不良事件的发生的重要因素而且严重的甘油三酯升高有可能发生胰腺炎症。当然血脂明显升高,出现这些疾病有可能会出现失眠的症状,但是临床上如果出现失眠要进一步查找原因如果血脂明显升高,还需要首先控制饮食,其次要增加运动,少摄入高量热量食物。可以有效地降低血脂。运动可以消耗体力热量,促进脂肪的代谢与分解,也会起到降血脂的作用。当然如果明显升高还需要服用药物来进行治疗。如果以总胆固醇升高为主,可以选择他汀类降血脂的药物。如果以甘油三酯升高为主,可以选择贝特类降血脂的药物,因为这些药物有可能导致肝功能或肾功能的损害,所以必要时还需要检查肝功能和肾功能。
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高血脂有五个表现症状是什么
高血脂如果是一个轻度的升高,大部分的病人是没有明显的症状的,即使是有症状的,也都是一些非特异性的表现,比如说有的病人会有头晕、乏力、困倦、健忘、胸闷等,有的非常严重的这种高脂血症的病人可能还会有一些肢体麻木的症状。另外,有可能一些病人会出现一些脑血管儿的疾病,长期的非常高的甘油三酯的升高,一部分的病人还会诱发胰腺炎。在某些疾病当中血脂容易高,比如糖尿病更容易是甘油三酯的升高,所以,该血脂的升高并不是依靠临床的症状来判断。
吃降血脂的药能喝酒吗
服用降血脂药物时避免喝酒,因降血脂药物对肝脏有一定损害,喝酒可造成肝脏更大负担。喝酒会影响药物效果,可能引起腹泻、呕吐等不良反应。服药期间合理饮食,避免饮用橙汁、葡萄汁等,以免影响药效。
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高血脂的症状
多数情况高脂血症没有明显的特异性临床症状。高血脂主要因脂质代谢异常或脂肪摄入较多而引起。当成人空腹血清中总胆固醇高于5.7mmol/L、甘油三酯高于1.7mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇高于3.34mmol/L时,可诊断高脂血症。
高血脂怎么治
高血脂指血液中脂质成分浓度超过正常范围。高脂血症跟很多因素有关,治疗上应针对引起高脂血症因素,采取相应治疗。一般治疗:多运动锻炼,控制好体重不超标,杜绝饮酒。饮食上需要注意低盐低脂饮食,进一步控制血脂打下基础。药物治疗:常用降脂药物,包括他汀类,比如洛伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。贝特类,比如非诺贝特、吉非贝齐、苯扎贝特等。烟酸类降脂药,比如阿西莫司。树脂类,比如考来烯胺等。胆固醇吸收抑制剂,比如依折麦布等。临床上需要根据不同异常血脂指标,以及降脂药作用机理,选择合理药物治疗,必要时可以联合作用机理不同,而且不增加相互作用的药物,控制血脂。如果血脂水平极高,难以用药物控制,可以考虑血浆净化和外科治疗。
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血脂高如何调理治疗
血脂高的患者可以通过食用大蒜,茄子,香菇及木耳,大豆来进行改善。大蒜可以升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇相结合,使之排出体外。香菇及木耳能够降血胆固醇和甘油三酯,据研究,其降胆固醇的作用比降血脂的药物要强十倍。洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁对防止动脉脂质沉着也有一定的作用。每天吃一些大豆,血胆固醇可以降低20%,特别的适用于动脉粥样硬化形成的,有关低密度脂蛋白降低的一个明显效果。
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血脂高吃什么药
高脂血症是指血脂水平过高,高脂血症分为甘油三酯血症和高胆固醇血症。甘油三酯血症导致病人患有脂肪肝,甚至并发胰腺炎。这种情况,病人服用贝特类的药物针对性更好。高胆固醇血症可能会促进动脉硬化。胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。如果低密度脂蛋白胆固醇偏高,此时病人服用他汀类的药物可以抑制它的合成。如果在这一种药的基础上不能有效的控制胆固醇,还需要联合使用依折麦布类的药物,抑制胆固醇的肠道吸收,从而进一步下降体内的胆固醇水平。
血脂高饮食
现在随着人民物质生活水平的提高,血脂升高的情况越来越常见。血脂高在饮食中主要需要注意两点,第一个是能量摄入一定要控制,不是血脂高只要是不吃油即可,吃一些清淡的、素的就行,实际上能量控制在高血脂的饮食控制中排在第一位,不要吃得过多。另外一个是高胆固醇的食物、高糖、高脂的食物确实是要控制,比如油炸的、烧烤的以及一些甜点类的食物需要控制。鸡蛋的蛋黄由于含有比较丰富的胆固醇,原来认为是不应该吃的,但是现在发现软磷脂含量非常丰富,对血脂是一个正面影响,两项抵加使蛋黄影响非常小,所以对于蛋黄,现在认为一天吃1到2个全蛋对血脂的影响并不大,所以大家可以放心大胆的吃蛋黄。但是对于肥肉,还有内脏,就应注意严格控制。
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2019-03-28

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三七粉如何服用
三七粉是一种中药,可以治疗各种不同的疾病,可以缓解身体不舒服的症状,三七粉的吃法也有很多,可以直接用温水送服,也可以和其他一些食材搭配在一起煮熟以后来吃,能够解决血脂过高,肿痛以及跌打损伤问题。
血脂高吃什么药
要知道如果血脂高的话,那么发生心血管疾病的几率非常大,为了自己的健康也为了以后更好的生活,就需要积极正确的治疗。他汀类药物、贝特类药物、烟酸类、树脂类等药物,在治疗时会有一定功效,可以因情况进行合理选择。
血脂高吃什么好
在现代我们国家心脑血管疾病比较多,它的发病与血脂的高低有很大的关联。而血脂的高低又与平日的饮食存在巨大的联系,如果平时饮食调理的好,血脂一般就会在正常范围内,血脂高的人,在饮食上可以吃些植物蛋白、维生素C、膳食纤维、洋葱、牛奶等。