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如何保护眼睛

发布时间:2019-06-1055021次浏览

保护眼睛首先要从饮食调理做起,建议可多吃蓝莓等富含花青素的食物,也可以多吃富含叶黄素和胡萝卜素一类营养物质的食品。同时一定要注意避免过度用眼,且可以经常做一些眼部保健操,以起到缓解视力疲劳的作用。

由于手机等电子产品的普及,人们就更加容易患上近视,就连几岁的小朋友,都开始佩戴近视眼镜了。因此保护眼睛就成为了一件迫在眉睫的事情,不过有许多人并不清楚该采取什么样的措施来保护自己的眼睛。那么如何保护眼睛有效呢?
  一、加强饮食调理
  1.补充花青素:饮食当中有许多常见的食物都具有养眼护眼的食物,因此为了保护眼睛,就可以在平时适当多吃一些。建议可以多吃富含花青素食物,可以选择多吃蓝莓、樱桃、黑莓一类水果,同时可经常熬制紫米粥吃,这样可以促进眼睛视紫质的形成,并改善眼部微血管的弹性和局部血液循环。
  2.补充叶黄素:叶黄素可以帮助眼睛阻挡蓝光,可以避免视网膜受到损伤,并有助于保持视觉灵敏。此时就可以多吃菠菜、洋葱以及红苋菜等食物。
  3.补充胡萝卜素:胡萝卜素在被摄入之后,可以转变成对视力有益的维生素A,尤其是可以促进眼感光物质的合成。故建议可多吃胡萝卜一类食品。
  二、避免过度用眼
  过度用眼是导致视力下降的主要原因,所以在日常生活当中一定要注意避免视力疲劳。尤其是对于需要长时间面对电脑的人群来说,应该适当休息一下眼睛,可以眺望远方或者闭目养神。另外,应该避免在强光或者昏暗的环境中看书写字,否则会让视力受到影响。
  三、做眼保健操
  经常做眼保健操是不错的护眼方法,可以采取挺胸站立和头部稍仰的姿势,瞪大双眼并尽量让眼球不停转动,这样放松眼部肌肉。患者可以对眼部以及太阳穴等部位进行适当按摩,以便起到调节眼肌和晶状体的作用,并能有效减轻眼睛产生的疲劳,进而改善视力。

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戴隐形眼镜有红血丝是为什么
通常是由于不正确的佩戴方法,或长时间佩戴引起局部的感染,比如造成结膜炎、角膜炎,或角膜损伤,引起局部的充血、异物感,或伴有分泌物。发现眼睛出现明显红血丝增多,也可能是镜片清洗、消毒不严导致的继发感染。如果眼睛还出现眼屎增多,可能是结膜炎。如果逐渐出现怕光、流泪、视物模糊,可能是角膜炎。特别需要说明的是,感冒患者手上往往带有大量的病菌,易在取戴隐形眼镜时进入眼中。此外,感冒常伴有结膜炎,戴隐形眼镜会使炎症加重,有过敏症的人配戴隐形眼镜,易引起的并发症有轻微炎症。
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结膜炎的症状有哪些
结膜主要是眼表球结膜组织和睑粘膜组织的总称,由球结膜和睑结膜组成,任意位置出现了炎症都被称为结膜炎。结膜炎的症状主要包括局部组织肿胀、水肿、充血,有大量分泌物甚至视力下降。结膜是眼表球结膜组织和睑粘膜组织的总称,结膜有大量的分泌细胞,当出现炎症后会有大量分泌物,病毒性结膜炎出现大量水样分泌物,细菌性感染出现大量脓性分泌物;分泌过多时会影响视力,导致视力下降。由于结膜组织的水肿,会表现为双眼通红、充血、满眼血丝的表现。
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急性结膜炎临床表现有哪些特点
急性结膜炎的临床特点,最主要就是眼部表现,局部大量的红肿,出现异常分泌物。当有急性结膜炎时,眼表特别是角膜或结膜组织,可能出现水肿,甚至出现充血,看上去眼睛布满血丝、满眼通红。水肿严重时可能出现角膜上皮剥脱,出现刺痛感,容易流泪。急性结膜炎时还会伴有大量分泌物,可能是脓性分泌物或者水性分泌物。病毒性感染时可能会引起耳前淋巴结肿大,导致明显的疼痛感。在这时都要考虑是否有急性病毒性的结膜炎的出现,这些就是急性结膜炎的主要的表现。
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什么是急性结膜炎
急性结膜炎是致病力比较强的细菌或病毒所感染,导致在短期内结膜急性的炎症为特点的一个疾病。造成眼部急性结膜炎的表现,包括各种病毒和细菌感染。当急性结膜炎时,伴有结膜的充血、水肿,眼睛比较红,严重的时候会有球结膜的水肿,眼睛比较肿。再有有可能会影响到视力,因为当结膜有炎症的时候,会出现大量的脓性的分泌物,这些分泌物如果积聚在角膜上,那看东西就不太清楚了,所以会进一步的引起视力的下降。
慢性结膜炎能根治吗
慢性结膜炎能根治吗?慢性结膜炎是结膜炎的一种,也是最顽固的一种类型,因为慢性结膜炎往往病情持续的时间很长,患者们往往也用过很多种治疗的方式,让疾病也产生了抗药性,所以才会出现反反复复出现的情况,那么慢性结膜炎能根治吗?怎么治好呢?
结膜炎吃什么好
我在门诊上也常常遇到有些患者喜欢问,如果得了结膜炎吃什么好呢?一般来说结膜炎是因为结膜受到外界的伤害,比如说细菌、病毒导致结膜表面的环境被打破从而引起了结膜的炎症。对于患有结膜炎的患者来说,清淡饮食肯定是首要的。同时呢如果您患有基础类疾病,比如说糖尿病啊,慢性消耗性疾病啊比如说肺结核啊这一类的,当您的抵抗力降低的时候,结膜炎也会出现。我们在临床上往往见到很多孩子在出现发烧的时候就会出现急性结膜炎,患者常常会一边看着感冒发烧,另一边眼睛红红的,然后分泌物很多很多,把眼睛都糊满了,睁都睁不开,跑到眼科来看的。所以说结膜炎首要是清淡饮食,其次呢如果您患有全身性疾病的话,也要积极的去治疗全身疾病,高血压的患者呢要低盐、低脂饮食,糖尿病的患者呢要糖尿病饮食,都要给予相应的忌讳与注意,而且同时也要避免辛辣刺激的食物,避免熬夜,避免劳累。只有您注意了,然后你的病才能更好更快的恢复。
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2020-10-20

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解析主要的结膜炎的病因
关于结膜炎的病因临床上是存在争议的,许多眼科专家都有自己的观点,但是其中有些结膜炎的病因是公认的。那主要的结膜炎的病因有哪些呢?下面就为大家讲讲主要的结膜炎的病因。一般,主要的结膜炎的病因有:1、环境因素空气污染、烟雾、角膜接触镜配不当,刺激性气体、化学药品等均可引起结膜炎症,可累及单眼或双眼。
过敏性结膜炎吃什么好
得了过敏性结膜炎最好不要随便吃东西,因为有些火气比较重的食物会加速结膜炎的病情恶化,其实治疗过程中还是有很多患者都比较关心得了过敏性结膜炎吃什么好?今天小编就这个问题做了个汇总,希望对病情有所帮助。
结膜息肉怎么引起的
结膜息肉形成的原因较复杂,一方面与遗传性因素有关,另一方面则与眼睛受到理化因素自己有关。除此之外,长期看手机、电脑、电视等电子产品或者是眼部长期受到慢性炎症刺激、眼睛过度疲劳都使其常见性诱因。
结膜出血怎么治疗
如果结膜出血量较小,可在出血24到48小时内冷敷止血,出血3天后热敷促使血染症状尽快消退;也可以应用止血药、抗生素类药物治疗。另外,还要注意积极治疗引起结膜出血的原发病,消除诱因,比如用降压药稳定血压,降糖药稳定血糖等。
什么是结膜炎
结膜炎首先先了解一下结膜的定义。结膜就是人们说的白眼珠,中间的角膜人们叫黑眼珠,周边的白色的很清爽的是白眼珠。白眼珠的组成的最表面就是结膜。结膜的组织是薄的很柔软的膜,对于眼球有保护作用。在这一层膜发生炎症,医生就叫结膜炎。因为结膜是在眼球最外边的组织,所以它是直接暴露在空气当中。它表面有一层泪膜来包裹着,所以它感染发生的机会就比较多。临床上最常见的结膜炎,大家最熟悉的就是红眼病。红眼病表现的突然的眼睛红,有大量的分泌物,甚至有的时候眼睛会痒,或者是白眼珠变成红色,还有水肿,肿起来,有的时候甚至肿起的非常高,突出到眼球外边来,这就是医生常说的结膜炎。
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2020-02-27

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什么是结膜炎
结膜炎是临床中非常常见一个病,很多病人比如日常生活中很多人都会有一些结膜炎,有些程度很轻,有些程度很重。眼睛有黑眼球和白眼球,黑眼球就是角膜,白眼球表面覆盖的一层膜,叫结膜,结膜炎指白眼球上的结膜发炎叫结膜炎。结膜炎也分好几种类型,有病毒感染的,叫病毒性的结膜炎,细菌感染叫细菌性结膜炎。还有免疫性的结膜炎,比如Stevens-Johnson综合症或类天疱疮,这些引起的结膜炎是因为自身免疫造成的结膜炎。还有过敏性结膜炎,也是临床中比较常见的,是眼睛结膜对外界物质的一种超敏反应,在花粉季节眼睛就开始红痒了,这种多半就属于一种过敏性的结膜炎。这种结膜炎会随着季节发展,比如到春季就会发生。还有一些结膜炎是因为其它原因造成的,比如眼睛干、涩,它也会造成一些炎症,叫结膜炎,还有一些比如眼睛里头进个沙子了,进个异物了,它也会引起短暂的结膜炎,这种是一些继发性的,就是其它原因造成的结膜炎。
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怎么预防结膜炎
结膜炎如何预防:结膜炎是一个非常常见的病,它引起的不适感也比较明显,很多结膜炎会有传染性。很多朋友都很关心结膜炎如何预防,通常关心的预防主要是红眼病,急性结膜炎有病毒性和细菌性两种,不管是细菌和病毒,传染方式都是接触传播,而不是危言耸听认为,看了红眼病的病人看一眼就会得红眼病,一般看一眼是得不上红眼病的。红眼病的传播途径是接触传播,通常情况下是和得了红眼病的病人互相接触,比如握手或者是接触了他用过的东西,然后你又没有洗手,就用手去摸自己的眼睛,这时候就会得上红眼病。所以预防红眼病的主要措施还是勤洗手。尤其是摸眼睛之前要把手洗干净,这样是能够最大程度的预防红眼病。还有一些不是红眼病的结膜炎,比如说过敏性结膜炎,这个是无从预防的,可以在过敏季节,比如说过敏性结膜炎会在春天发作,这时候春天要注意少出门,出门的时候带上防护眼镜、戴上口罩,对预防过敏性结膜炎有一些作用,但是其它类型的结膜炎已经很少能够预防。注意生活习惯,比如说注意用眼卫生,别过度用眼,注意好好休息,别熬夜,可能对预防结膜炎也有一定的作用。
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2020-02-26

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过敏性结膜炎是什么
什么是过敏性结膜炎:所谓过敏性结膜炎就是结膜组织对外界物质产生的一种超敏反应,超敏反应也叫变态反应,就是说正常情况下不应该有这样的反应,反而它出现了过激的反应,就叫超敏反应。打个比喻,有人说你一句可能本来没有什么,但是你出现了过激反应,你一定要把这个人打一顿,或者你特别愤怒,愤怒的不能睡觉,不能吃饭,这就是一种超敏反应或者过激反应。结膜是暴露在空气中,它和外界的物质是接触的,比如说花粉、尘土、螨虫。正常情况下,结膜对这些是耐受的。不能耐受的时候就会产生超敏反应,就是所说的过敏性结膜炎。常见的过敏原就是花粉,最常见的花粉就是比如到春季或者秋季就会出现过敏结膜炎。另外一个比如常年都会出现过敏性的结膜炎,这种常见的,比如说室内的尘土,还有螨虫,还有一些粉尘,还有一些动物皮毛等,这是过敏性结膜炎的一个主要原因。过敏性结膜炎的主要症状就是眼睛痒、非常痒,需要揉眼睛才行,另外过敏性结膜炎的主要症状还有眼红,同时还会伴有过敏性鼻炎,出现流鼻涕、打喷嚏这些症状,有的时候误认为是感冒,其实是过敏的一种反应,严重的患者还会伴有过敏性哮喘,这种过敏哮喘有时候会致死的,所以对过敏还不能掉以轻心。
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结膜炎严重吗
结膜炎俗称红眼病,就是白眼珠发炎。轻度的结膜炎就是白眼珠上发炎,一般不会影响到黑眼珠,所以对视力影响并不是很大,导致很多病人忽略结膜炎的严重程度。但是结膜炎的危害非常大。第一,结膜炎具有传染性,尤其是急性结膜炎传染速度非常快,一般短时间内会以家庭或者学校等有集体、群体的地方,呈爆发性的流行。曾经在全世界发生过急性结膜炎的爆发流行,包括亚洲、非洲,还有欧洲等地。第二,严重的急性结膜炎可能会波及到眼球周围组织,导致周围的组织发生病变,涉及到角膜,可能会引起视力下降甚至失明。