色斑是在现实生活当中让很多人都感到头疼的问题，除了医疗美容可以治疗色斑以外。大家可以通过食疗的办法来解决这个问题，建议大家可以在日常生活当中适量的食用燕麦薏仁粉、西红柿汁、黑木耳红枣汤、以及柠檬冰糖汁等食物来达到祛斑效果。

在现实生活当中，很多人对于脸上的色斑都感到非常头疼，因为脸上的色斑对大家延迟的影响是非常大的，所以不少人都希望能够早日去除色斑，但是因为缺乏科学的办法，所以导致很多人面部肌肤上的色斑没有能够成功去除，那如何淡化色斑呢？
　　一、燕麦
　　燕麦当中含有大量的抗氧化物质，这些物质能够帮助大家有效的去除脸部的自由基，从而减少自由基对大家脸部肌肤的伤害，达到淡化色斑的效果，大家可以选择适量的燕麦和牛奶搭配在一起，敷在脸上20分钟左右就能够起到不错的祛斑效果，但是需要大家长期坚持。
　　二、薏仁粉
　　薏仁粉是非常有名的美白食品，能够帮助大家改善脸部暗沉的症状，除此以外，薏仁粉本身具备着利尿的功效，所以可以起到良好的排毒效果，因此大家可以通过每天喝一份薏仁粉来达到不错的祛斑作用。
　　三、西红柿汁
　　西红柿当中含有大量的维生素c能够帮助大家有效的减少黑色素的形成，因此大家可以通过每天喝一杯西红柿汁或者是一个西红柿来达到淡化色素的目的，除此以外，西红柿对于防治雀斑也具备着良好的作用。
　　四、黑木耳红枣汤
　　黑木耳红枣汤也能够起到很好的祛斑效果，大家可以每天早晚都喝一份黑木耳红枣汤，只要大家长期使用，就能够帮助大家有效的淡化面部的色斑，而且经常饮用黑木耳红枣汤还能够起到驻颜的作用。
　　五、柠檬冰糖汁
　　大家可以将新鲜的柠檬榨成汁，然后放入适量的冰糖饮用，经常性用的话不光可以消除大家面部的色斑，还能够美白皮肤，最关键的是可以有效的防止大家面部肌肤血管的老化，同时还能够起到防止动脉硬化的作用。