壮阳是所有男性都会关注的话题，治疗这类身体问题，除了可以用药物治疗以外，我们也可以通过食疗来进行治疗。而在日常生活当中很多食物都能够达到壮阳的目的，比如说麦芽油、水产食物、淡菜、荔枝等，少量食用都可以起到壮阳的效果。

壮阳这个话题对于大部分男性朋友来说，都是自己非常关心的话题之一，因为壮阳可以提高男性的生育能力，因此对于每一个男人来说，壮阳都是非常重要的，那吃什么食物壮阳呢？
　　一、水产食物
　　在日常生活当中，如果大家想要达到壮阳的目的的话，可以通过强精的食物来达到壮阳的效果，比如说海参鲍鱼以及泥鳅等等，除此以外，鱼以及虾等食物当中含有丰富的锌元素，而锌元素是形成睾丸激素的重要元素之一，所以多吃水产品能够帮助大家达到壮阳的效果。
　　二、麦芽油
　　麦芽油当中含有大量的维生素b和维生素e，而缺乏维生素e会导致大家的阴茎出现萎缩和退化的情况，除此以外还会减少大家体内的性激素分泌，所以建议大家可以多食用一些含有麦芽油的食物来达到壮阳的目的，比如说全麦粉以及玉米等等。
　　三、辛辣刺激的食物
　　在日常生活当中，大家也可以通过食用辛辣刺激的食物来达到壮阳的效果，比如说韭菜以及葱等等，都具备着刺激性欲的功效，除此以外，动物的肾脏也具备着益精髓，已经养肾气的功效。如果说大家存在着遗精以及阳痿等症状的话，也可以通过服用动物的睾丸来达到缓解这些症状的目的。
　　四、荔枝
　　荔枝当中含有果胶，苹果酸以及各类维生素，所以荔枝本身具备着，天津声索以及补益气血的效果，因此大家可以通过食用荔枝来达到壮阳的功效。但是大家需要注意的是荔枝性情温和，所以大家不能够过多的使用，如果大家本身存在着内热或者是肝火旺等症状的话，那么最好不要吃荔枝。
　　五、淡菜
　　淡菜又被人们称之为珠菜，在其当中含有非常丰富的蛋白质具备着温肾固精以及益气补虚的效果，可以用来治疗男子的性功能障碍等症状，所以长期服用淡菜也能够起到不错的重要效果。