耳鸣的出现本身就有着很多不同的原因，而这些原因的出现都应该引起重视，要想达到有效的治疗作用，其实有很多不同的方法，首先在日常生活中一定要多吃蔬菜水果，另外也应该尽量的缓解自己的情绪，那么最好的方法就是适当性的进行按摩。

在日常的生活中，耳鸣本身就是一种比较常见的耳部疾病，很多人都存在这种现象，这可能是因为外界的电刺激而导致的，不管怎么样对于个人的健康也会造成一定的影响，所以大家都想要尽快的接受治疗，那么耳鸣的治疗方法有哪些呢？
　　一、多吃蔬菜水果
　　在日常生活中，我们应该多吃蔬菜和水果，以及蛋白质含量高的食物。最好不要呆在嘈杂的环境中，生活应该有规律，我们可以喝更多的茶，最好是选择绿茶，不要喝浓茶，否则的话会导致神经受到自己耳鸣的现象也会更加的严重。
　　二、用手按摩
　　坐着别动，揉手掌50次，手心暖和的时候，紧握耳门，这样6次，持续2-3天。
　　三、按摩减压
　　手指放在耳廓上，用手反复摩擦，或者把你的小指插入你的耳孔，摇动它，然后突然把它拔出来，一次又一次的尝试，总比什么都没有要好，然后用药物治疗，效果会很好。
　　四、缓解情绪
　　当你耳鸣的时候不要担心，当你的耳朵嗡嗡作响时，许多人会心烦意乱，这会加重症状。因此，为了保持心灵的平静，试着把他们的注意力放在别处，另一方面，积极寻求治疗。
　　五、屏气疗法
　　坐着别动，紧咬你的牙齿，用两个手指捏住你的鼻孔，闭上你的嘴用力吹气，这样你的呼吸就会进入你的耳朵，直到你感觉到轰鸣声为止，每天做几次，持续2-3天。
　　六、按摩耳廓
　　用双手按摩左右耳，反复按压揉一两分钟，或将中指尖插入患者外耳道口中，轻轻摇动数十次，使外耳道空气排出，突然拉出，立即有“哄”声，这可以重复3到5次。
　　七、打鼓法
　　首先按摩两侧的耳朵，将食指、中指、无名指和小指对称压过两侧枕部，两个中指互相接触，然后将两个食指抬起并重叠在中指上，这种方式就能有效达到缓解的效果，整体的作用也比较不错。