其实在生活中有很多人都会因为神经衰弱而引发失眠的现象，而这种失眠的现象也需要尽快的改善，否则必定会影响到个人的健康，那么在改善的时候也有很多不一样的方法，可以选择情绪调节的方式，也可以通过多做运动的方法，必要的情况下也可以选择服用药物。

伴随着生活压力逐渐的提升，有很多人都可能会出现失眠的现象，而失眠的现象最为常见的也就是神经衰弱所引发的，这种情况要想有效的缓解，首先就应该对症下药，那么此时大家也非常的关心到底什么样的方法才能够有效的达到改善了一起来，所以神经衰弱失眠怎么治疗？
　　一、情绪调节
　　心情不好是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱包括对抗坏心情，尽可能的克服坏心情，如抑郁症就应该在第一时间来改善能够有效的达到缓解的作用。
　　二、心理缓解
　　神经衰弱程度与各种外部心理因素有关，但最重要的是与个体心理因素密切相关，因此，要治疗神经衰弱，就必须不断改善个人的性格，提高其心理素质，并进行全面的心理调整，如此就能够有效的逐渐缓解，因为神经衰弱所引发的失眠现象。
　　三、多做运动
　　多做户外运动，准时睡觉，准时起床，科学运用大脑，每天合理饮食，多参加体育锻炼可以增强体质和抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。根据自身情况，可以选择适当的体育锻炼方式，如跑步、体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
　　四、服用药物
　　神经衰弱性失眠可选用抗焦虑药、镇静催眠药和三环类药物，能有效改善患者睡眠质量，延长睡眠时间。需要指出的是，药物干预治疗必须在医生的专业指导下进行，以避免药物依赖，尽量减少药物对人体的不良影响。
　　五、饮食改善
　　许多神经衰弱性失眠患者或多或少有身体问题，如肝火过多、气血虚弱、心肾衰竭等，通过日常饮食的调理就能有效的达到缓解的作用，可以发挥养神安神的一种效果，整体的作用还是比较不错的，但是这样的一种方法在短时间内效果并不是很出色，也需要长时间的坚持。