在日常生活中拉肚子的出现本身就是比较常见的，而这种现象的出现大部分都是因为饮食的不健康，其实这种现象的出现在生活中可以通过吃水果的方法来改善，最适合大家选择的就是富含果胶的苹果，颜色鲜艳的樱桃，还有温热的荔枝等等。

拉肚子的出现本身就是比较常见的，简单的来说就是每一天的排便数量超过了200克，而且也明显的超过于平时的频率，其实这可能是因为日常的饮食而导致的，特别是在进入到炎热的夏季时，有很多的人在摄入生冷食物之后就会出现明显的拉肚子现象，拉肚子能吃什么水果？
　　一、番石榴
　　番石榴含有人体所需的多种营养物质和有益物质，如果糖、葡萄糖、蔗糖、谷氨酸等。此外，由于其富含维生素C而广受欢迎，而且味道也非常的温和，能有效地在人体肠道形成保护膜，非常适合腹泻者在日常生活中吃。
　　二、苹果
　　苹果营养丰富，富含果胶，这是一种水溶性食物纤维，果胶能保护肠壁，激活肠内有用细菌，调节胃肠功能，有效预防高脂血症、高血压、高血糖、可以保持肠道的通畅，因此对于存在腹泻现象的朋友来说，吃苹果本身就是比较不错的，因为它有着明显的止泻效果，所以说在腹泻期间，我们就可以适当性的吃上一些能够有效的调节肠胃。
　　三、樱桃
　　樱桃不仅颜色鲜艳，而且美味营养，它不仅含有碳水化合物和蛋白质，还含有钙、磷、铁和各种维生素。这本身就是一种比较温和的水果，很适合于腹泻的人群。
　　四、荔枝
　　荔枝本身属于温热的水果，不仅具有养血安神的功能，还具有健脾养肝的作用。如果出现胃寒腹泻、脾虚腹泻、胃痛腹痛、打嗝等症状，可以吃点荔枝，起到辅助治疗作用。此外，荔枝含有丰富的葡萄糖，可以帮助因身体虚弱引起的腹泻患者补充能量，以增强抵抗力。
　　五、桃子
　　桃子含有多种维生素、矿物质和胶质，尤其是含有的胶体能吸收大肠内多余的水分，不仅具有辅助治疗腹泻的作用，而且具有防治便秘的作用，因此对于腹泻患者来说，就可以在生活中选择多吃一些。