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阴道松弛怎么保养

发布时间:2019-05-0961128次浏览

女性阴道松弛可以通过凯格尔运动和盆底肌肉康复治疗来保养。女性导致阴道松弛的主要原因是分娩,所以要预防阴道松弛,就要在怀孕期间控制胎儿体重和产程,最小程度减小对阴道的伤害,必要时可尝试手术方法改善阴道松弛。

女性通常会花费大量的经历和金钱来护理面部和身体。然而,私密部位的护理往往是比较尴尬的,但对于一些阴道松弛,导致性生活出现问题的女性,也会寻找一些治疗的办法,而作为一个女性必须知道如何保养私密部位,那么阴道松弛怎么保养?
  预防是关键,因为阴道松弛最常见的原因是分娩,要在怀孕期间控制体重,避免大孩子分娩,避免阴道助产,提高生产质量。同时,预防和治疗导致腹压增加的疾病,并在分娩后避免立即繁重的体力劳动。
  凯格尔运动,这是一种收缩肛门的运动。具体方法是将臀部肌肉收缩到肛门上。同时,收缩阴道,肛门肌肉,保持整个盆底肌肉收缩5秒钟,然后慢慢放松,5秒后重复动作,共练习5分钟,每天可进行多次练习。可以有效地收缩阴道肌肉,改善盆底肌肉的功能和阴道松弛的症状。
  盆底肌肉康复治疗,是治疗中度至重度阴道松弛的主要治疗方法。练习骨盆体操有助于锻炼阴道和肛门括约肌的力量。通过生物反射,电刺激,辅以阴道哑铃等机械刺激,盆底肌肉不断收缩,使盆底肌肉得到锻炼和恢复,对预防和治疗阴道松弛有很好的效果。平时做一个疗程,共10次,每次约30分钟,经过一个疗程后会重新评估盆底肌肉的功能,如果还有松弛,可以再做一个疗程。
  手术治疗,对于阴道松弛患者合并阴道前后脱垂,压迫性尿失禁,阴道前壁修复,手术治疗效果明显。
  垂直运动,站立,双腿稍微分开,两侧收缩臀部肌肉,形成大腿靠近,膝盖向外转,然后收缩括约肌,使阴道向上移动。运动后可以改善阴道和肛门括约肌的松弛,改善阴道松弛,改善阴道的收缩功能,从而掌握夫妻在同房时放松和收缩的能力,使性行为更和谐。

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女人下面太松什么原因
女性下面太松,称为阴道松弛症,是盆底功能障碍性疾病的一种,主要和怀孕、分娩导致的盆底肌损伤有关。如果有相应的问题,可以进行盆底肌肉锻炼,促进恢复,减少阴道松弛、子宫阴道脱垂的风险。除了妊娠分娩,衰老也是阴道松弛的原因之一,一般发生在绝经后,且与雌激素分泌减少相关,可以局部使用雌激素类药物,或者进行盆底锻炼,达到缓解症状的目的。此外,长期腹压增高,也会导致盆底肌损伤、阴道松弛。
怎么缩阴最有效
如果导致阴道松弛的原因是既往的损伤,像产伤所导致的,有一些陈旧的伤口没有及时的缝合,对于这种情况给与会阴的修补是非常有效的办法。但是如果导致阴道松弛的原因主要是由于随着年龄的增加,以及激素水平的下降导致组织的弹性韧性下降之后导致的阴道松弛。对于这种情况手术有效性就会明显的降低,对于这种情况除了手术之外还有其它的办法,第一、是锻炼,就是盆底肌肉的锻炼,能够适度的改善阴道松弛的情况。除此之外还有像盆底或者是阴道的电刺激治疗,能够一定程度上改善阴道松弛,以及能够一定程度的改善阴道松弛的情况,所以缩紧阴道最有效的办法取决于导致阴道松弛的原因。对于有的患者手术是最有效的,但是对于有的患者手术就不一定是最有效的办法,而要采取像锻炼或者是电刺激之类的办法。
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2021-06-25

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缩阴运动怎么做
阴道过度松弛十分影响性生活体验,还容易发生子宫脱垂等。缩阴运动可改变盆底肌肉张力,改善阴道周围肌力。缩阴运动有如下方法:一、运动方式:人体可靠床的边缘平躺,臀部在床的边缘上双腿伸直,合拢悬空向上抬起,双手扶住双腿,尽量靠拢上身,再缓慢放下,恢复原位。二、小便中断练习:在小便过程中,有意识中断排尿,几秒钟后再继续排尿。三、缩肛运动:可在深吸气后紧屏住气,用力收缩肛门,同时收缩阴道,三秒钟后放松,每次可以10-15分钟。
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缩阴运动有哪些
缩阴运动可改变盆底肌肉张力,改善阴道周围肌力,长期持续运动,会达到紧缩阴道的目的。缩阴运动有如下几种方法:第一,运动的方法来进行缩阴。紧靠床边平躺,臀部在床沿上,双腿伸直,合拢悬空,然后向上抬起,双手扶住双腿,尽力的靠拢上身,再慢慢的放下,恢复原位。第二,小便中断练习。排尿过程中有意识的中断排尿,几秒钟之后再继续。第三,缩肛运动。先深吸气后紧闭入气,同时用力收缩肛门,同时收缩外阴阴道,3秒钟后放松。另外,还有一些瑜伽的缩阴和按摩的缩阴等。
什么缩阴药效果好
现阶段无针对治疗女性阴道松弛的特效药物,缩阴治疗前应先确定是否患有妇科炎症及肌肉韧带拉伤,确定患病者应先治疗原发疾病。快速缩阴可选择进行阴道缩紧手术,其具有缩紧效果佳,治疗时间短的优点,但其术后应注意抗感染治疗。
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如何缩阴最有效
如果导致阴道松弛的原因是既往的损伤,有一些陈旧的伤口没有及时的缝合,对于这种情况给与会阴的修补是非常有效的办法。但是如果导致阴道松弛的原因主要是由于随着年龄的增加,以及激素水平的下降导致组织的弹性韧性下降之后导致的阴道松弛,对于这种情况首先是盆底肌肉的锻炼,能够适度的改善阴道松弛的情况。除此之外还有像盆底或者是阴道的电刺激治疗,能够一定程度上改善阴道松弛,以及能够一定程度的改善阴道松弛的情况。
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缩阴手术大概多少钱
缩阴手术是一般针对一些女性产后她的整个阴道松弛,不能达到满意的性生活来进行局部的整形手术。缩阴手术做起来,在不同级别的医院,甚至同级别医院的不同医生,对于公立医院和私立医院,它的收费标准都是相差很大的。一般在公立医院,级别越高的医院,手术的医生经验很丰富的情况下,可能收费相对会高一些,可能是在几千到几万不等。对私立医院,收费可能就没有统一标准了。但是不管是多少钱,缩阴手术,还是推荐患者到真正的正规的公立医院找医生来做,不推荐到私立的,或者是一些甚至美容院去做这种手术,毕竟手术还是有风险的,每个人的情况也不一样。术中有什么特殊情况,处理起来还是公立医院相对得更会让人放心。而且缩阴手术属于自费的项目,医保不会报销。缩阴手术整形科医生做得会相对多一些。整形科的手术收费就不是特别固定,根据不同的情况会不一样。
缩阴手术能保持多久
缩阴术后保持时间的长短,有很多方面的因素所导致,比如年龄的因素,如果围绝经期的女性,缩阴手术之后,随着年龄的增长会出现再次的松弛,相对保持时间较短,因为体内雌激素水平的影响,会使阴道弹性下降,再次引起阴道松弛。如果对于较年轻的女性保持时间相对较长,因为体内激素水平作用也会受到一定的影响。比如手术选择程度的问题,手术也是根据阴道的松弛程度,会阴损伤的情况,尿道、膀胱、直肠膨出情况进行的修补,主要是修复损伤的肌肉和筋膜,增加阴道的弹性,使阴道变得紧致,手术也要根据损伤的程度。一般情况下手术后可以维持5~8年的时间,如果想要保持时间长,平时可以进行缩肛运动,甚至也可以形一些盆底肌肉的恢复训练,这样可以在一定的程度的延长时间。
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怎么判断阴道松弛
判断阴道松弛需要让女性去医院妇科做妇科内检,同时还需专门做盆底肌力的评估,然后再综合判断是否有阴道松弛现象。对于很多生产分娩的女性,由于在生产的过程中胎儿会从阴道内娩出,可能会导致阴道壁肌肉的过度扩张。如果在产后阴道壁肌肉没有及时收缩恢复正常,这时就会导致阴道前后壁的膨出,从而引起阴道松弛现象,不但会影响性生活质量,还可能引起张力性的尿失禁,比如在咳嗽、跳绳、打喷嚏后,就会因为腹压的增加,而导致明显的遗尿现象。对于顺产分娩的女性,常规在产后四十二天都需专门去医院妇科复查,看是否有阴道松弛,因为对于阴道松弛的女性,就可以通过做缩肛运动来锻炼收缩,同时还可以做专门的盆底康复治疗,用电刺激的原理来促进阴道壁肌肉收缩恢复正常,但对于阴道松弛特别严重,而产后已经超过一年以上的女性,只能够考虑行阴道前后壁修补手术来治疗。
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2020-01-07

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产后阴道松弛怎么办
女性产后阴道松弛可以行产后盆底肌康复理疗及修复,效果不佳时可以行阴道紧缩术收紧阴道,是女性为提高夫妻生活质量的一种方法。目前,经阴阴道紧缩术是很多顺产后阴道松弛的女性较为关心的话题。因为很多女性在阴道分娩后会出现阴道松弛,从而影响到正常的夫妻生活,目前在国外,由于性观念的开放和对生活质量的要求提高,阴道紧缩术已成为人人皆知的事情。然而在国内,阴道紧缩手术还是一个很敏感的话题,有的女性夫妻生活不满意,也不愿意到医院检查治疗,属于个人的隐私行为,而且随着这一观念的兴起与发展,阴道紧缩手术和缩阴生活用品会得到一定的发展,使很多女性为了提高夫妻生活质量,有了新的选择方向。总而言之,阴道紧缩术是女性为提高夫妻生活质量的一种方法。
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2019-12-31

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产后阴道松弛应该怎么做
产后的女性阴道松弛实际上是很普遍的现象,尤其是经过阴道分娩。产后的阴道松弛了,很多的产妇随着产后时间的延长,很多人能够逐渐的减轻。所以说出现产后的阴道松弛,事实上是不必紧张的,而绝大多数人经过恢复之后也是不需要治疗的。当然我们有一些办法能减少这种情况出现,或者说缓解这种情况的出现。最常见的那就是做所谓的凯格尔运动。凯格尔运动是什么意思?就是我们做一个收缩肛门,或者收缩外阴的一个动作。这个凯格尔运动我们可以每天就是每天做三次,每次是有十组。那怎么算一组呢?就是收缩肛门三秒钟,然后再放松肛门三秒钟,这么算一组。一般来说,每天就是说做十次,算是一组,每天最好做三组,这样的话能减少这种产后阴道松弛的出现。当然还有的有一部分产妇的可能比较特殊,可能状况会很明显,甚至有可能会出现子宫的脱垂或者阴道的膨出,甚至影响到排小便。出现这种情况之后,可能就得到医院做检查。如果确实有这种情况之后,我们会根据程度的轻重给予一些治疗,简单的比如像生物电刺激的治疗,对于一些特别严重影响排尿的,那有可能需要手术治疗。
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2019-12-10

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阴道松弛的治疗方法
阴道松弛的治疗,可以通过一些训练,比如说产后康复操、凯格尔运动、缩肛运动或者借助于阴道哑铃,去医院进行盆底肌肉的生物电反馈刺激治疗等,都有利于帮助治疗盆底肌肉松弛、阴道松弛等问题,并且可以取得很好的疗效。
阴道松弛的原因有哪些
导致女性阴道松弛的原因有很多,主要包括性生活频繁,时常久坐,年龄问题,人流过度等等。所以平时要注意保护好自己,性生活要适当,不要总是坐着,可以多运动一下,如果没有做好生宝宝的准备,一定要注意同房时做好避孕措施。
阴道松弛该怎么办
在临床上这种阴道松弛的病情是很常见的,在出现以后不需要过分的担心。只要是坚持每天进行身体锻炼,尤其是按照专业的医生,进行盆骨方面的肌肉锻炼,也可以使用药物进行治疗,这样才能保证治疗的效果。
阴道松弛了能恢复吗
女人阴道松弛的时候是可以恢复的,平时可以做提肛运动锻炼阴道松弛的情况,也可以日常按摩和通过瑜伽练习来改善阴道松弛,当然也要注意减少性生活的次数,这样可以让阴道变得更加紧致。