炎热的夏季，大家对于日常的饮食也逐渐的降低，总是喜欢选择一些凉性的食物，希望能够达到降温的作用，但是这样的一种饮食方式，并不是特别的健康，可能会导致大家出现呕吐并且拉肚子的现象，但是很多人并不了解，这种现象的出现到底是什么原因，呕吐拉肚子究竟是怎么回事？

一、呕吐拉肚子是怎么回事
　　出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐，考虑到急性胃肠炎的可能性，饮食不规范，出现腹寒。如果病情比较严重，可以选择藿香正气片。
　　一般的情况下服用3~5天，就能够有效的缓解，当然必要的时候，也需要选择补液治疗。建议咨询消化内科检查，确保病情得到合理治疗，控制饮食，注意腹部温暖，避免吃生冷或者是辛辣的食物，按时服药。

二、呕吐拉肚子该如何护理
　　1、选择流质食物
　　首先就应该根据自己的实际情况，来选择适合的饮食，比如说可以选择蔬菜汁，牛奶，果汁，鸡蛋汤，软面等，在选择了这些流质的食物之后，能够有效的缓解自己的症状，不容易出现更加严重的现象。
　　2、多补充维生素c
　　在饮食中适当添加番茄、土豆、茄子、黄瓜、柑橘等果蔬，不仅能丰富维生素C和B，还起到解毒、收敛和增加体液的作用，蛋汤食后也有收敛作用，能保护胃肠黏膜和溃疡面，如果腹泻持续的时间比较长，那么就应该引起重视，尽快的接受治疗。

其实很多人对于呕吐和腹泻，都是比较熟悉的，这是一件让人觉得很痛苦的事情，所以说在生活中，不要吃辛辣的食物，不要选择生冷的食物，否则就可能会导致肠胃受到刺激，平时在生活中也需要注意个人的健康。