很多女性做了人流手术之后，身材大变样，形体越来越胖，让人感到十分郁闷。对于爱美的女性来说，肥胖是一个比较麻烦的问题，对自信心会造成一个巨大的打击。其实减肥并不困难，关键在于你是否愿意坚持下去。那么人流后如何快速减肥？

一、人流后如何快速减肥
　　1.木瓜
　　大多数人一想到木瓜，就会忍不住与丰胸效果联系上来。但是木瓜除了丰胸之外，还有减肥的功效。因为木瓜有独特的蛋白水解酶，这种物质是可以清除因为吃肉类而堆积起来的脂肪，特别是下半身部位。木瓜肉中含有的果胶是一种极好的清道夫，可以减少废物在下体的积聚。

2.柠檬
　　柠檬含有大量维生素C，很多女性是因为这一点才喜欢喝柠檬汁的，因为具有瘦身的功效。柠檬有助于防止氧化和减肥，具有促进新陈代谢和常委消化的作用。这是一种很好的减肥产品，所以平时多喝柠檬水。
　　3.花生
　　花生又叫做长生果，花生是一种长肉但是不长脂肪的食物。花生富含维生素b2和烟酸。一方面，能为人体带来优秀的蛋白质，另一方面，它也能消除身体下部的肥肉。

二、人流后减肥注意事项
　　脂肪是导致肥胖的最重要因素，很多人是控制不住嘴巴不断摄入脂肪才导致减肥失败。所以为了瘦身成功，女性应该少吃高脂肪食物，而且吃高脂肪食物还不利于身体恢复。蔬菜和水果作为绿色天然食品，不仅健康美味，而且富含人体所需的多种矿物质元素。因此女性做了人流手术之后要多吃这些食物，在流产后有很好的减肥效果，还能帮助缓解情绪、改善饮食和增强抵抗力。